Изследване на кръвната Ви захар с кетогенна диетична храна SUPER KETO
Познай какво ?
Имам нова мода ...
Аха, не, но едно от нещата, които ми се струват очарователни в момента, открива влиянието, което храната има върху кръвната захар. Научаваме толкова много, като полагаме тези усилия и напредваме толкова по-бързо, че трябваше да ви разкажа за това.!
ЗАЩО ТЕСТ ?
Е, мисля, че вече знаете това, но като напомняне: някои храни от кетогенната диета са очевидно безвреден, НО може да предизвика, при някои от нас, хистаминови реакции и повишаване на кръвната захар. Така че, въпреки че това са храни, подходящи за кето, всъщност трябва да ги премахнете от диетата си.
Все още е важно да знаете кои храни са проблематични за ВАС, защото ако се натъпкате с авокадо например и не знаете, че авокадото ви причинява хистаминова реакция, ще продължите дълго време. преди да осъзнаете, че вреди на вашите резултати. И ще се обезсърчите. И няма да разберете защо не работи.
Някои храни са по-подозрителни от други: ферментирали храни, авокадо, белтъци и др ... и за повече информация ви позволявам да се консултирате с тази много добра статия по въпроса!
Когато започвате кетогенна диета, най-добре е да опитате двете или трите храни, с които повечето хора имат най-много проблеми: авокадо, бебешки спанак, яйчен белтък, сметана, брашно, лен (за тези, които страстно страдат към приготвянето на кетогенни хлябове). Ще спестите време и безкрайна енергия, за да направите тези усилия БЪРЗО.
А за други, веднага след като след хранене се почувствате подут, че чувствате, че храносмилането е по-трудно, че вашият транзитът е нарушен, и т.н. разгледайте по-отблизо вашата храна и тествайте потенциални проблемни храни през следващите няколко дни.
КАК ДА ПРОЦЕДИРАМЕ ?
Няма да крия от вас, че тестването на храна отнема малко време, организация и дисциплина. Нормално, това е експериментален протокол! Колко вълнуващо!
ЧИТАТЕЛЯТ НА ГЛИКЕМИЯТА
И добре вече, имате нужда от устройството, тоест имате нужда от глюкомер, достоен за името! Е, не крия от вас, че има МНОГО от тях на пазара и честно казано нямам средства да купя ВСИЧКИ и да тествам ВСИЧКИ, за да ги прегледате! (но ако милионерски читател пожелае да ми направи дарение, ще бъде с удоволствие!)
Както и да е, все пак тествах няколко. Мисля, че Bayers са наистина с лоша точност и няма да ги изкупя обратно. Използвах Freestyle Optium дълго време (4½ години), докато не ме пусна напълно. Колкото и да смених батерията и т.н., той умря. Няма да го купувам отново, тъй като лентите за кръвна захар и кетонемия на тази марка са все по-скъпи и все повече не се намират!
След това използвах Keto-Mojo в продължение на 2 години. Това е добър четец, особено много надежден за кетонемия. Но трудностите със снабдяването в Съединените щати и трябва да го кажа, редица разногласия с производителите на марката, ме накараха в крайна сметка да потърся по-достъпно устройство, което осигурява БЪРЗИ и по-коректни цени.
Ето защо сега използвам GK Dual от Swiss Point of Care, произведен в Европа, който се доставя бързо, с отлично обслужване на клиентите и добра точност на кръвната захар като кетонемия !