Изследване има за цел да докаже, че горещата баня изгаря огромно количество калории

горещата

Отслабнете, докато се отпускате? Английските изследователи сега искат да разберат, че това е възможно. Дори правите това изумително сравнение.

Тези, които се борят за вкъщи през студения снежен вятър след работа, често искат само едно: да се потопят в топла вана. Ако все още не сте фен на пълните къпещи се, можете да станете такъв според следните резултати от изследването.

Същият ефект като половин час упражнения

Така трябва и с 30-минутна гореща пълна баня Изгаряйте толкова калории, колкото ходенето за половин час! И двете дейности биха изгорили 130 калории, според директорите на проучването в университета в Лафборо в Англия.

Учените направиха това заключение, след като впрегнаха 14 мъже. Програмата включваше едночасова разходка с колело и едночасова баня при 40 градуса по Целзий. Разбира се, мъжете са изгаряли повече калории, карайки колело, отколкото релаксираща пълна вана, но изследователите също са установили, че консумацията на калории в половин час гореща пълна баня съответства на тази при 30-минутна разходка. Наред с други неща, те отдаваха това на факта, че телесната температура при пълна баня се повишава с една степен.

Какъв ефект има пълната баня върху жените?

Но това не е всичко: пълната вана дори понижава нивото на кръвната захар на участниците в изследването. Стойността му се наблюдава в продължение на 24 часа. Това на мъжете, които се къпеха, беше с десет процента по-ниско от нивото на кръвната захар на групата велосипедисти. Друг здравословен страничен ефект от пълните къпещи се: Изследователите успяха демонстрират противовъзпалителни ефекти. И тук повишената телесна температура трябва да е отговорна - което може да се постигне и чрез сауни.

Изследването обаче има уловка: Извършва се само на мъже. Как точно реагира женското тяло, трябва да се изследва при по-нататъшни разследвания. Но едно е сигурно: релаксиращата пълна баня прогонва стреса от ежедневието и релаксацията винаги е здравословна.