Изследователят пробива диетичния код Най-добрият начин за бекон в региона
Берлин - В В момента е на мода така нареченият интервален пост. Но защо действа по-добре от другите диети?
Това искаха да открият изследователи от Берлин и Бранденбург от Германския институт за изследване на храненето (DIfE). В Потсдам те дешифрираха диетата за успех.
Резултат: „
Който редовно пости кратко, прави метаболизма му гъвкав - казва проф. Анет Шерман (54), - така че можете да тренирате черния дроб - той се учи, по-бързо и по-бързо Изгаряне на мазнини да превключваш.“
Изследователите са доказали това с мишки. Проф. Schürmann: „Зависи по-малко от това колко се яде и какво, но по-важното е, че метаболизмът винаги се предписва прекъсвания.“
Мишките са гладували на групи: някои са получавали само една четвърт от нормалното количество калории два дни в седмицата. Други трябваше да минават без последното си хранене всеки ден. Проф. Шюрман: „Ефектът е еднакво добър“
Черният дроб е ключът. Той контролира изгарянето на мазнини. Човек рядко го прави дълго време
Диети, обучава ги да упорстват - и е особено ефективен при натрупване на мазнини след диетата. Ако често правите кратки почивки от гладуването, то преминава все по-бързо към изгаряне на мазнини. Страничен ефект: рискът от диабет намалява.
също прочетете
Стефан свали 65,4 килограма: Най-големият загубен е истински победител
Изчезнаха килограми, жена обратно! Той едва ли беше разпознаваем: В сряда Стефан спечели „Най-големият губещ“.
Energy Julian (28): Лек срещу замръзване срещу разстройство на мазнините!
Въпреки че редовно спортува, водещият е недоволен от фигурата си. Нова тенденция за отслабване трябва да помогне сега.
Спортен тик и трик с лед: Михаела Шафрат се прави слаба
Актрисата Михаела Шафрат (44) дразни корема си с "проблемното момиченце". Сега тя се изтънява.
Изследователят: "Той работи също толкова добре с хората, колкото с мишките!"
Всеки може да провери сам дали вече е тренирал метаболизма си: „Който се чувства гладен по време на почивката на гладно, е успял“, казва проф. Шерман. (ъъъ)
Можете да прочетете повече новини от Берлин и околностите тук