Изрязване, PNL техника - Вселена на хипнозата

Днес ще видим заедно процес, използван в терапията, за да доведе до промяна, а именно преструктуриране.

обобщение

Способността „да виждаме нещата по различен начин“, да „приемаме различна гледна точка“, да „вземаме предвид други фактори“ помага да се сложи край на много съществуващи или противоречиви проблеми. Дали грозното патенце не промени отношението си към живота точно когато се прекрои като красив лебед? ?

Широко използван в ежедневието и в литературата, рефрамирането придобива пълната си сила, когато се използва умишлено в терапевтична помощ.

Тази книга показва как се прави реколта. Той представя моделите, от семинарите на основателите на НЛП.

Транскрибираните тук диалози посочват стъпка по стъпка как да се процедира, независимо от проблема, който трябва да бъде решен: личен, семеен, професионален, наркомания, алкохол и т.н.

Той е първият, който предлага като пример, както на информиран практикуващ, така и на неспециалист, пълния набор от възможности на този изключително ефективен образователен и психологически инструмент.

Написано от R. Bandler и J. Grinder, издание 2014 г., 247 страници.

Книгата е стенограма от семинар на Bandler and Grinder. Семинар по невролингвистично програмиране, който разглежда специфичен инструмент на НЛП, а именно преструктуриране. Тази книга не е за всеки и азe го препоръчва за:

Хора, които вече познават добре НЛП
Тези, които използват хипноза
Треньори
Терапевти

Хора, които се интересуват от:

Терапия
Двойка терапия
На семейството
Решаване на проблеми в рамките на системи (група от 2 или повече), като например компании

Ако не знаете нищо за НЛП или хипноза, тази книга може да е сложна за вас и ви каня да се върнете на страницата на моите източници, за да се ориентирате по-добре по показанията.

Тази книга се занимава с преструктуриране на 6 точки и решаване на проблеми в двойки, семейства и фирми.

Книгата е изградена от 3 части, първата, която обяснява преструктурирането, втора, която предлага намесата на преосмислянето в 6 стъпки. И последният предлага преструктурирането в рамките на системите.

Реколтата, какво е това?

Във всекидневния живот ние преживяваме събития и възприемаме информация от нашата среда. Ние чувстваме, виждаме, чуваме, докосваме и трансформираме това възприятие и след това реагираме на него. Преструктурирането няма за цел да промени това, което сме преживели, защото е невъзможно, тъй като вече се е случило. Но ние се опитваме да трансформираме нашата интерпретация на събитията така, че да има конструктивна и помагаща реакция, а не разрушителна и ограничаваща. Преструктурирането цели да ни даде повече възможности за избор как да възприемаме нещата.

Когато възприемаме съобщение отвън, има намерение на съобщението и следователно на подателя (света и другите) и има съобщението, възприемано от получателя (вие).

Преструктурирането има за цел да промени значението и смисъла, които придаваме на това, което смятаме за по-полезно за нас.

Той също така предлага различно обяснение на това, което човек има във връзка със събитие. Подрязването е естествено и всички сме го изпитали.

Избраната форма на Optin Cat не съществува.

Малък пример

Някой тича по улицата и ни изтласква настрани и чука всичките ни неща. Кълнем се и се ядосваме и мислим, че човекът наистина е тъп и не се интересува от нищо. Ние имаме негативно възприятие на човека и ще се чувстваме раздразнени през по-голямата част от деня.

Идеята на преформулирането е да даде различно обяснение на това, което единият възприема от другия и да мисли за нещо различно от „човекът е глупав и не му пука за нищо“.

Преструктурирането предлага и други обяснения, например: мъжът, който ви е подтикнал, може просто да е получил съобщение от жена си, която ще роди в болницата и следователно не е отделил време да ви обърне внимание.

Идеята е да намерите алтернативно обяснение за първото нещо, за което сте се сетили. Но това изисква повече когнитивни усилия, поради което през повечето време използваме глупости, за да обясним поведението на другите.

Подрязване за промяна

Целта на преструктурирането в терапията е да промени обяснението за негативното поведение, което имате. Първото решение е да намерите контекст, в който вашето негативно поведение да е полезно.

Например преструктурирането на стреса може да изглежда така:

Знаете, че стресът увеличава сърдечната честота и позволява на мускулите и мозъка да реагират по-бързо от нормалния кръвен поток. За някои хора стресът показва, че те са изправени пред ограничаваща вяра и това е възможност за тях да се учат и да надминат себе си. Следователно стресът не спира, а стимулира.

Там ви предложих алтернатива на мисленето, че стресът е нещо негативно.

Изглежда просто, гледано по този начин, но в действителност добре направеното преструктуриране кара човека да се реорганизира вътрешно. Това е като ново образуване на впечатление, което виждате в гещалта. Идеята е, че разполагаме с информация за събитието, сякаш имаме няколко части от пъзел и ще се опитаме да пренастроим парчетата между тях, за да възприемем нещо по-полезно. Така че това е подчертаване на нова форма на различен фон и може да бъде подобно на Еврика в математиката.

Изрязването е навсякъде, в момента, в който използвате метамодела PNL, изрязвате. Да се работи върху грешки в мисленето в CBT означава да се прекрои. Да промените гледната си точка означава да прекроите. Вицове и падащи истории се изрязват.

Изрязването е както подсказва името, използвайки различна рамка, за да наблюдаваме нещата, през които преминаваме.

Изрязването в 6 точки

Идеята за партита

6-точковото преструктуриране е протокол за модифициране на специфично поведение. Може да се използва в следните ситуации:

Спрете поведение X, но не стигайте там
Изпълнявайте поведение Y, но нещо ни пречи

Моделът PNL започва от гледната точка, която имаме "Страни" които управляват определено поведение. Това е, когато работим например и казваме „малко гласче ни смущава и ни пречи да го правим“. Това е, когато се сблъскате с „но“, искам да се занимавам със спорт, но просто не мога. Част от човека се намесва и не е съгласен с това, че не е достигнал целта, а е преминал през този път.

Различните страни, които влизат в конфликт, се стремят да отговорят на нуждите на човека, сигурност, надминаване на себе си, самочувствие, отслабване, качване на мускули, работа, забавление и т.н.