Изработени по поръчка за отслабване 5 съвета от нашия лекар по диетология от Натурактив

Отслабването трябва да бъде направено по поръчка. Тъй като всеки човек е различен, всеки има различно тегло на формата. Базира се на личната ви цел, че ще определите програмата си за отслабване и ще популяризирате отслабване. Отслабването е естествено приспособено. Изтъняването в крайна сметка е завоевание за вас. Сериозност, мотивация, търпение и това е спечелено !
Защото всеки човек е различен ...

1. Идеалното тегло е това, в което се чувствате добре, вие.

Д-р Карие: "Нашето тяло използва повече или по-малко енергия, за да функционира; това се нарича базален метаболизъм. Този енергиен разход зависи пряко от мускулната маса. Освен това всеки индивид има свой собствен капацитет за съхранение на мазнини. Така че всеки от нас има здравословно тегло."
"За да определите загубата на тегло, трябва да вземете предвид природата си. Вашата оценка е теглото, в което се чувствате добре."

2. За да се поддържа здравословно тегло, е необходимо да се стабилизира съотношението между мазнини и мускули.

„Ефективно отслабваме, като губим мазнини. Първото условие е да приемем балансирана диета. Второто е достатъчна физическа активност. Увеличавайки мускулната маса, ще активирате основния метаболизъм, като по този начин изгаряте повече калории. "

---