Изправете се срещу топлинната вълна по естествен начин; Списание Гален
Фитотерапевтичните средства могат да помогнат за борба с въздействието на топлината като: дехидратация, загуба на изпотяване на минерални соли и витамини - особено водоразтворими (водоразтворими) и инсталиране на вид астения поради загуба на вещества, необходими за живота поради топлина.
Средствата, чрез които се постига прекратяване на остатъците без пот, са наближили и когато казвам това, имам предвид по-специално плодовете и зеленчуците.
Те съдържат както вода, необходима за избягване на дехидратация или борба с чувството за постоянна жажда, така и много захари (глюкоза и левулоза) с енергизиращи качества, минерални соли и витамини. Освен това плодовете и зеленчуците, които достигат до тялото, освобождават водата, която се съдържат чрез забавен механизъм, т.е. постепенно, което кара усещането за постоянна жажда да изчезне. Витамините и минералните соли, които те съдържат, действат като стимуланти и активатори на метаболизма, придавайки на тялото усещане за тоничност; това е, което се бори със състоянието на астения и умора, причинени от висока температура.
За правилна оценка на рехидратиращата способност на плодовете ще дам няколко примера: плодове с водно съдържание между 83-93% са ябълки, круши, сливи, кайсии, праскови, боровинки, лимони, портокали; останалите плодове също по принцип не отстъпват, тъй като съдържанието на вода е до 80% от теглото им. Плодовете съдържат захари като глюкоза, която енергизира, а някои дори левулоза (круши, кайсии), която е благородна, превъзходна захар. Те също така обикновено съдържат, в различно съотношение, основните водоразтворими витамини (тези в комплекса В, витамин РР), както и множество аминокиселини. На свой ред зеленчуците, особено тези, които се консумират сурови под формата на салати, съдържат много вода (между 75-95% от теглото си) и за да изброим най-богатите, имам предвид патладжан, зеле, краставица, морков, лук, картофи, домати, чушки, боб и др. Те също така съдържат водоразтворими витамини, тези от група В, след това витамин С и РР, както и аминокиселини.
И накрая, друго бързо средство за охлаждане е пускането на студена вода от чешмата върху китките, поставена с дланта нагоре.
Зеленчуците са истински резервоар с минерални соли, необходими за нормалното функциониране на организма. С избора на зеленчуци и плодове за консумация можете да се възползвате от тях в зависимост от терапевтичните качества, като например:
при сърдечно-съдови заболявания: чесън, зеле и домати; при явленията на атеросклероза: ябълка, слива, лук, чесън;
при хипертония: ябълка, чесън, лук, картофи, при чернодробно-жлъчни заболявания и калкули: картофи, лук, домат;
при дискинезия: магданоз и чесън, като хепато-билиарни стимуланти: пъпеш, слива, морков и патладжан, като стимулатор на панкреаса: патладжан и домати;
при астма: моркови, зеле, чесън, целина;
при диабет: кисела ябълка, боровинки, лук, при затлъстяване: домати и естествени картофи;
при остеопороза: всички зеленчуци и плодове; при ревматични заболявания: ябълка, пъпеш, слива, лук, тиквички, чесън, зеле;
при заболявания на нервната система: ябълка, слива (успокоително), лук, чесън (хипнотично) и др.
Те се препоръчват:
живовляк при бронхит, астма и язва; царевична коприна при камъни в бъбреците, хипертония, хиперхолестеролемия, акация при жълтеница или гастрит; градински чай при астма, диабет, дискинезия, ревматични заболявания; Жълт кантарион при хепатит, колит, язва, вар при безсъние като успокоителна коприва и при диабет, затлъстяване или висока пикочна киселина.
През лятото е много препоръчително да се консумира запарка от коприва (дори изсушената), 500 g на ден, особено по време на физически усилия. Копривата има много соли и витамини, като качеството на чувството за жажда изчезва.