Изпотявам се твърде много, какво да правя списание Health
По време на горещо време или след физически упражнения се оказваме „във вода“. Съществуват решения за ограничаване на недостатъците.
Естествен феномен, потенето се задейства, за да регулира телесната ни температура. Осигурявайки охлаждането на кожата, тя позволява на вътрешната температура на тялото да намалее и да се доближи до нормалната, когато е твърде висока.
Фактори, които стимулират изпотяването
Когато хипоталамусът, жлеза в мозъка, получи съобщение за прегряване, той инструктира милиони потни жлези да отделят пот. Най-активните зони - ръцете, подмишниците - са тези с най-много жлези.
В допълнение към горещото време и физически натоварвания, повишената температура, затлъстяването или поглъщането на някои храни (кафе, чай, шоколад, подправки) също могат да стимулират потните жлези.
Сред другите фактори откриваме силни емоции (безпокойство, страх ...) или хормонални нарушения, свързани с хипертиреоидизъм, менопауза или някои видове рак.
Как да ограничим силните миризми
Потта винаги ли предизвиква много силни миризми? Не е задължително потта по ръцете обикновено да е без мирис. Бактериите и дрождите са отговорни за лошите миризми които виреят на горещи, влажни места и се хранят с пот.
-
За да ограничите тези неудобства, трябва често да вземате душове и да сменяте бельото си.
Няма нужда да се лишавате от питейна вода с надеждата да намалите изпотяването. Тялото трябва да се хидратира редовно.
От друга страна, някои правила за хигиена на живота ни помагат да страдаме по-малко от последиците от изпотяване: носете широки памучни или копринени дрехи, които позволяват на кожата да диша, и използвайте дезодорант, богат на алуминиеви соли - без токсични случаи - за да ограничите секрецията на пот.