Изпотени в тълпа от фитбаланс, търсихме тайната на стегнатото тяло - Диван
Вече има няколко събития в Унгария, където тези, които обичат да спортуват или просто обмислят, могат да се запознаят с всичко, което предлага светът на фитнеса и здравето. През ноември в FittArena можеха да бъдат изпробвани много форми на движение и продукти, а в края на седмицата Fitbalance Arena чакаше заинтересованите. Отрядът на дивана го опитва отново в продължение на няколко часа, можете да прочетете нашия доклад след снимките.
DeepWork - Робърт Щайнбахер
Урокът за деня в никакъв случай не е да напускате дома си без йога постелка, особено ако искате да опитате уроци, които не знаете. Но нека да стигнем до точката, на тазгодишното събитие FitBalance, роденият в Германия създател на bodyART и deepWORK също проведе два часа, единият на арената, а другият в диванната стая, разбира се и на английски. Разгледахме първото. Въпреки че за пореден път беше доказано, че тези събития бавно започват да растат от спортната арена в Будапеща Papp László, тъй като популярните тълпи на бойното поле са толкова високи, че трябва да бъдете много внимателни да не ритате или да удряте съседа си по време на тренировка, особено ако си прекарвате добре. настроението през часа пленява мъжа с жегата. А за Робърт Щайнбахер това се е случило, както повечето известни водещи, той също не оставя нищо на случайността и знае как да насърчава и забавлява участниците. И това е необходимо и тук, защото, както казахте преди класа, deepWORK се нуждае от известна издръжливост. Разбира се, не взех това достатъчно сериозно, докато не изминаха пет минути. За щастие на елементите, имитиращи или отпуснати племенни танци, успях да ставам по-силен, защото беше освежаващо и това, че не се налагаше да правя обичайните упражнения за аеробика.
Какво е това?
DeepWORK е трудна, но много приятна холистична, функционална тренировка. При този тип часовник противоположната двойка ин и ян е определящият елемент, което на практика означава редуване на кардио и силови упражнения. DeepWORK се основава на различни спортни движения и ги свързва в прости, лесни за следване набори от упражнения. Изпълнението на движенията се допълва от дихателни упражнения, така че участникът винаги да работи в свой собствен ритъм, зададен от дишането по време на тренировката. Какво е добро за: изгаряне на мазнини, облекчаване на стреса, психически, физически и кардио тренировки, постигане на физическо и психическо равновесие и вътрешна хармония, емоционален заряд и освобождаване.
Ironbox - Tatarek Rezső
Водещата от предишния клас, Александра Берес, също ни обърна внимание, че Rezső Tatarek наистина беше много подготвен за този клас и не трябваше да чакаме дълго, за да разберем какво да очакваме. Юношеският и юношески шампион на Унгария, боксьор и световен шампион по таекуондо, сребърен медалист заяви, че това със сигурност няма да бъде обикновена презентация, защото той е изобретил нещо съвсем ново. Какво? Един диджей ще свири ретро унгарски хитове по време на тренировка и ние също трябва да пеем. Когато музиката свиреше, вече предположих, че тук ще има неприятности, защото обичам уроците, изградени върху боксови движения, но воювам с технологизираните унгарски хитове. Въпреки че не е моят свят, ако трябва да издуха въздуха за диско версията на Kell дума (Conquest), трябва да призная, че той също има обосновка и Rezső Tatarek, който понякога прегръща публиката с хип кръгове и други движения, създадоха огромна атмосфера.
Какво е това?
Боксовите комбинации и комбинации, внесени контрабандно в тренировки, както и упражнения за повишаване на силата и издръжливостта със собствено тегло, правят тази форма на обучение уникална, в клас на страхотни съкращения. Последицата от всичко това е и загубата на тегло, да не говорим за 24-часовото последствие от изгарянето на мазнини. Важно е да знаете, че подобна тренировка е интервална тренировка с висока интензивност, която може да се прави 2 пъти или максимум 3 пъти седмично.