Използването на краставици помага за прочистване на тялото и елиминиране на токсините, здраве и рецепти,

Краставиците имат много полезни свойства, включително за тези, които искат да отслабнат.
Диетолозите, когато разработват здравни програми за затлъстяване, включват пресни краставици в диетата.

Как да отслабнете с краставици
Нека да видим дали е възможно да отслабнете с краставици? Нека започнем с някои добри новини за всеки, който е с наднормено тегло:

• краставиците са 95% вода и тази вода е „жива“, т.е. структурирана.
• Съдържанието на калории в краставиците е само 15 kcal на 100 грама.
Краставицата напълно задоволява глада (поради обема си тя разтяга стените на стомаха и има усещане за ситост). Освен това водата, съдържаща се в краставиците, е естествен адсорбент; ежедневната консумация на краставици помага за прочистване на организма и елиминиране на токсините, натрупани в резултат на жизнената му дейност.

Краставиците съдържат фибри, малко количество въглехидрати (глюкоза и фруктоза, нишесте), протеини, витамини от група В, витамин С (повече витамин С в младите краставици, а не обрасли), калий, фосфор, калций, магнезий и други микроелементи, органични киселини, които са необходими за нормалното храносмилане.

• По-специално, краставицата съдържа тартронова киселина, която инхибира превръщането на въглехидратите в мазнини. Ето защо, ако искате да отслабнете, яжте по-често пресни краставици.
Има няколко опции за диети, при които основата на диетата са краставиците, това са:

• Диетата на краставица на Ксения Бородина
• Седмична диета на краставици
• И още 3 варианта за диетата с краставици
За какво още са полезни краставиците?
Краставиците стимулират храносмилането и движението на храната през червата, ако имате „мързеливо черво“ - дните на гладуване на краставиците са за вас.

---