43 - Грижа за себе си в ежедневните грижи - Pflegestützpunkte Berlin
Информационен лист No 43
Самообслужването започва с основни физически нужди като сън, здравословно хранене, упражнения и лична хигиена. Самообслужването означава също редовно отдаване на релаксация и почивка, редовно балансиране и облекчаване на ежедневния натиск или определени стресове в живота.
Грижата и придружаването на роднина и вашите собствени тежести могат да бъдат много взискателни.
Възможни предложения за поддръжка:
- Групи за самопомощ и дискусии
Засегнатите обменят опит един с друг по самоорганизиран начин или под наблюдение. Чести теми са хронични или редки заболявания, житейски кризи или стресови социални ситуации.
Точката за контакт и информация за самопомощ в Берлин: www.sekis-berlin.de
- Точката за контакт за ангажираност с грижи
подкрепя хората в нужда от грижи и техните близки в близост до дома им, като насърчава групи за доброволно посещение и съпътстващи услуги, насърчава ангажираността на добросъседството и създава групи за самопомощ и дискусии по всички аспекти на грижите. Екип от доброволци допринася за облекчаването на нуждаещите се от помощ при посещения и развлекателни дейности.
- Превантивни, превантивни здравни курсове
са финансово подкрепени от здравноосигурителните компании. Това могат да бъдат курсове за хранене и релаксация, но също и спорт.
- Рехабилитационен спорт и функционално обучение
е предписано от медицина групово обучение, ръководено от специално обучени обучители. Целта е да се изградят мускули и стави и да се поддържат и подобряват отделните органи.
- Курсове за медицински сестри
са създадени за подпомагане на семейни болногледачи у дома. Предоставят се знания за практическите грижи и как да се справяте с нуждаещите се от грижи, например работа, удобна за обратно използване и използване на помощни средства.
Офертата е безплатна и може да се използва независимо от здравното осигуряване или нивото на грижа.
- Амбулаторни превантивни лечения в признати здравни курорти, наричани още спа лечения
се характеризират с природни средства, напр. Минерални извори или специален климат. Съоръжението може да бъде свободно избрано и организирано.
Целта е да се погрижите за здравето си сами и да вземете със себе си стратегии за ежедневието си от лечението.
Тези излекувания обикновено са възможни само ако амбулаторното лечение е недостатъчно, ако те са предписани по медицина и/или целта на превантивната грижа може да бъде постигната само чрез лечение в здравен курорт.
- Рехабилитация за семейни гледачи
предлагат терапии, релаксация, спорт и управление на стреса, ситуацията с грижите се разглежда в групови и индивидуални дискусии. (Сравнете също информационния лист 23)
Рехабилитацията може да се извърши самостоятелно или с роднината. Предлага се много, решаващият фактор тук е какви възможности предлага институцията.
Много е важно принципът на „амбулаторно лечение преди стационарно лечение“ да не се прилага за роднините, които се грижат за тях, което означава, че грижовните роднини също могат да се възползват от стационарната рехабилитация, ако извънболничната помощ би била достатъчна.
- Майка/баща-дете лекува или майка/баща лекува
служат като превантивна мярка и са предназначени да предотвратят сериозно заболяване на майки или бащи, които са под стрес.
Ето защо те не само получават медицински грижи по време на обикновено триседмичния престой, но и се научават да се справят по-добре със стресиращото ежедневие.
Съществува индивидуален план за лечение, съобразен с личните нужди.