Използването на фитнес приложения и групов фитнес - GRIN
Бакалавърска теза 2017 64 страници
Проба за четене
Съдържание
1. Въведение
1.1 Проблем и въведение в темата
1.2 Преглед на литературата и целите на работата
1.3 Структура на дипломната работа
2 Теоретична основа
2.1 Теория на самоопределението
2.1.1 Вътрешна мотивация и когнитивна теория за оценка
2.1.2 Вътрешна мотивация и теория на органичната интеграция
2.2 Разработване и представяне на хипотезите
3 методология
3.1 Избор на изследователски метод и структура на въпросника
3.2 Население и разпределение на пробите
4 резултата
4.1 Анализ на резултатите
4.1.1 Резултати за груповата фитнес Piloxing ®
4.1.2 Резултати за приложението за фитнес Freeletics
5. Заключение
5.1 Дискусия на резултатите
5.2 Ограничения и последици от разследването
Резюме
Настоящата работа изследва разликите в мотивацията за упражнения в спорта с помощта на приложението за фитнес Freeletics и груповия фитнес на Piloxing ® въз основа на теорията за самоопределение. Интервюирани са 139 потребители на фитнес приложението Freeletics и 79 потребители на груповата фитнес програма Piloxing ® на възраст между 17 и 64 години. За анализа на данните бяха изчислени средните и стандартните отклонения и беше извършен анализ на дисперсия и корелация. Резултатите показват, че няма значителни различия между половете между двата вида обучение. Освен това за двата вида обучение може да се определи частична връзка между честотите на обучение и по-самоопределени форми на мотивация. И накрая, резултатите от груповия фитнес на Piloxing ®, за разлика от приложението за фитнес Freeletics, показват, че присъщата мотивация не се увеличава с възрастта. Положителна корелация може да бъде идентифицирана тук в приложението за фитнес.
II Списък на съкращенията
Фигура не е включена в този екстракт
III Списък на фигурите
Фигура 1: Изглед за тренировка, ATHENA "
Фигура 2: Правилно изпълнение на упражнението, клекове "
Фигура 3: Континуум на теорията за самоопределението
IV Списък на диаграмите
Диаграма 1: Брой тренировъчни честоти с Piloxing ®
Диаграма 2: Брой тренировъчни честоти с Freeletics
Диаграма 3: Сравнение на средните стойности на регулациите между половете Piloxing ®
Диаграма 4: Връзка между честотите и средните стойности на външната регулация на Piloxing ®
Диаграма 5: Връзка между честотите и средните стойности на вътрешната мотивация Piloxing ®
Диаграма 6: Връзка между възрастта и средните стойности на Amotivation Piloxing ®
Диаграма 7: Връзка между възрастта и средните стойности на интегрираната регулация Pil oxing ®
Диаграма 8: Сравнение на средните стойности на разпоредбите между половете Freeletics
Диаграма 9: Връзка между честотите и средните стойности на идентифицираната регулация Freeletics
Диаграма 10: Връзка между честотите и средните стойности на вътрешната мотивация Freeletics
Диаграма 11: Връзка между възрастта и средните стойности на въведената регулация Freeletics
V Списък на таблици
Таблица 1: Общо класиране на разпоредбите за Piloxing ®
Таблица 2: Списък на коефициентите на корелация на честотите Piloxing ®
Таблица 3: Списък на коефициентите на корелация на възрастта Piloxing ®
Таблица 4: Общо класиране на регламентите за Freeletics
Таблица 5: Списък на коефициентите на корелация на честотите Freeletics
Таблица 6: Списък на коефициентите на корелация на възрастта Freeletics
1. Въведение
В тази глава читателят се запознава с темата и се запознава с целите на тази работа. За по-голяма простота в следващата работа се използва само мъжката форма. Това не представлява дискриминация.
1.1 Проблем и въведение в темата
Фигура 1: Изглед за тренировка "ATHENA"
Фигура не е включена в този екстракт
Източник: Собствена екранна снимка от приложението
Фигура 2: Правилно изпълнение на упражнението "Клякам"
Фигура не е включена в този екстракт
Източник: Собствена екранна снимка от приложението
Тъй като няма известна работа за мотивационното поведение на потребители, които тренират с Freeletics, това приложение за фитнес трябва да бъде част от тази работа. Друга фитнес тенденция, която се налага все повече през последните години, е Piloxing ®, която за разлика от приложението за фитнес се извършва като групов фитнес във фитнес студио. Piloxing ® е комбинация от елементите на пилатес, бокс и танци, при което по време на тренировка се използват специални ръкавици с тегло 250g на ръкавица. Това е интервална тренировка с висока интензивност, която преди всичко подобрява сърдечно-съдовата система, изгаря до 1200 калории на час и позволява изграждането и дефинирането на мускулите (Piloxing® 2017). Тъй като няма известни проучвания за тази фитнес тенденция, Piloxing ® също трябва да служи като обект на изследване в тази работа, за да се изяснят мотивациите за физически дейности.
1.2 Преглед на литературата и целите на работата
Сега има обширна научна литература по въпроса за мотивацията в спорта, която е представена накратко по-долу. След това се разработва и представя целта на работата.
Мотивациите и разликите в мотивацията при упражнения между мъже и жени вече са изследвани многократно. Известните проучвания за мотивацията обаче се ограничават главно до млади хора и някои спортни или фитнес тенденции. Въз основа на току-що представената литература, базирана на SDT, и проблемите, обяснени по-горе относно липсата на физическа активност при млади възрастни и възрастни, настоящото проучване има за цел да направи важен научен принос за по-доброто разбиране на мотивацията за упражнения в спорта. Тъй като все още не са известни изследвания, които да се занимават с приложението за фитнес Freeletics и груповия фитнес Piloxing ®, мотивационните разлики между двата вида фитнес ще бъдат обсъдени и идентифицирани в тази работа с помощта на въпросник, използвайки двата споменати примера. а. разглеждат се разликите между мъжете и жените, възрастта и честотата на упражненията. По този начин могат да се дадат теоретични и практически последици за спортната индустрия и за маркетинга им.
1.3 Структура на дипломната работа
Настоящата работа е разделена на пет глави, за да обясни и идентифицира мотивацията във физическата активност или в спорта. Въвеждащата част описва проблема и целта на тази работа и дава кратък преглед на литературата.
Следващата част е разделена на две глави. Докато главата „Теоретична основа“ навлиза по-подробно в една мотивационна теория, а именно в теорията за самоопределението, хипотезите на тази работа са разработени и представени във втората част на втората глава.
Следващата трета глава представя методологията на тази емпирична работа, като разгледа метода на изследване, структурата на въпросника и популацията и разпределението на извадката.
И накрая, в глава четвърта се анализират и представят резултатите от проучването за приложението за фитнес Freeletics и за груповия фитнес Piloxing ®.
Петата глава завършва работата. Тук резултатите отново са обобщени, показани са границите на това изследване и накрая са дадени последици за по-нататъшни изследвания.
2 Теоретична основа
По-нататък ще бъде обсъдена теорията за самоопределението, теория на мотивацията, от Deci & Ryan (1985), за да се постигне разбиране на конструкцията на мотивацията.
2.1 Теория на самоопределението
2.1.1 Вътрешна мотивация и когнитивна теория за оценка
Хората са естествено активни, любознателни, любопитни и заинтересовани от раждането и по природа (Deci & Ryan 2000, стр. 233; Ryan & Deci 2000b, стр. 56). Тази естествена мотивация е съществен елемент в когнитивното, социалното и физическото развитие, тъй като знанията и уменията могат да растат само чрез действието на вродени интереси (Ryan & Deci 2000b, стр. 56). Въз основа на това може да се извлече вътрешна мотивация. Вътрешната мотивация се определя от Deci & Ryan като: „извършване на дейност за себе си, тоест заради присъщия й интерес и спонтанните афекти и познания, които я придружават“ (Deci & Ryan 1985, стр. 66). Вътрешно мотивираните хора действат от чиста радост и любопитство, а не от външни стимули, награди или натиск (Ryan & Deci 2000b, стр. 56). Освен това вътрешното поведение е свързано с предизвикателствата и желанието да се научат нови неща (Ryan & Deci 2000a, стр. 70).
„Външните събития ще повлияят на вътрешната мотивация на човек за оптимално предизвикателна дейност, доколкото те оказват влияние върху възприеманата компетентност на човека, в контекста на някакво самоопределение. Събитията, които насърчават по-голяма възприемана компетентност, ще подобрят вътрешната мотивация, докато тези, които намаляват възприеманата компетентност, ще намалят вътрешната мотивация. " (Стр. 63)
Проучване, проведено от Vallerand & Reid (1984, стр. 98) потвърждава връзката между положителната обратна връзка и вътрешната мотивация. Standage & Ryan (2012, стр. 264) отидоха малко по-далеч и дори дадоха практически съвети на треньорите, те трябва да дават положителна и значима обратна връзка, така че възприеманата компетентност на спортиста да бъде засилена.
В обобщение може да се каже, че задоволяването на основните психологически нужди от автономия, компетентност и социална интеграция води до засилване или увеличаване на вътрешната мотивация, както и до по-дълготрайно постоянство на дейността и осуетяването на тези нужди допринася за намаляване или подкопаване.
2.1.2 Вътрешна мотивация и теория на органичната интеграция
Фигура 3: Континуум на теорията за самоопределението
Фигура не е включена в този екстракт
Източник: Ryan & Deci 2000a, стр. 72
И накрая, възниква въпросът кои условия подхранват или възпрепятстват интернализацията и интеграцията (Ryan & Deci 2000a, стр. 73). Според Deci & Ryan (2000, стр. 238) основните психологически потребности от компетентност и социална интеграция са от решаващо значение за интернализацията на ценностите и поведението. Въпреки това, за да може едно поведение да бъде интегрирано в себе си, необходимостта от автономия е незаменима (Deci & Ryan 2000, стр. 238).
2.2 Разработване и представяне на хипотезите
Констатациите на току-що описаната теория за самоопределение са доказани в множество емпирични изследвания. Тези изследвания се занимават, както тази работа, наред с други. а. със спортни мотивации, физическа активност или спортно образование. Някои от тези изследвания ще бъдат разгледани по-подробно по-долу. След това са представени хипотезите на настоящата работа.
Guérin, Bales, Sweet & Fortier (2012, стр. 291300) обаче стигнаха до съвсем различно заключение. В своя мета-анализ те изследваха разликите в мотивацията между мъжете и жените въз основа на теорията за самоопределението. Използвана е само литература, в която е използван BREQ или преработената версия BREQ-2. От 27 проучени проучвания те стигнаха до заключението, че няма значителни разлики в мотивацията между мъжете и жените (Guérin et al. 2012, стр. 296). Проучването на Josefsson, Lindwall и Ivarsson (2015, стр. 1-11) предоставя други данни. В това проучване 1091 активни членове на онлайн фитнес програма в Швеция с BREQ-2 бяха попитани относно мотивацията им да спортуват (Josefsson et al. 2015, стр. 3). Оказа се, че жените се упражняват от автономна или самоопределена мотивация, докато мъжете упражняват повече въз основа на контролирана мотивация. За жените, v. а. идентифицираният регламент беше решаващ за физическата активност (Josefsson et al. 2015, стр. 8).
Споменатите по-горе проучвания показват, че няма ясен консенсус относно специфичната за пола спортна мотивация на мъжете и жените. Въпреки че някои проучвания установяват, че жените са по-склонни да спортуват поради външна мотивация (Egli et al. 2011, p. 402; Wilson et al. 2004, p. 88; Lauderdale et al. 2015, p. 164), други проучвания последват от други Резултати (Guérin et al. 2012, стр. 296; Josefsson et al. 2015, стр. 3).
Въз основа на предишната литература и предпоставките на теорията за самоопределението, първата хипотеза на тази работа трябва да бъде следната:
Н1: Мъжете са по-вътрешно мотивирани, докато жените са по-външно мотивирани.
Някои от споменатите проучвания показват положителна връзка между вътрешната мотивация и по-високото ниво на физическа активност (Maltby & Day 2001, стр. 654-655; Litt et al. 2011, стр. 224; Vansteenkiste et al. 2004, стр. 241 -242; Sibley et al. 2013, стр. 332-334). От друга страна, има изследвания, които предполагат обратните или други връзки (Wilson et al. 2003, p. 23882389; Teixeira et al. 2012, p. 23). Тези несъответствия налагат допълнителни изследвания в тази област.
Следователно втората хипотеза на тази работа е следната:
H2: Спортните спортисти, които спортуват или тренират по-често, са по-вътрешно мотивирани в сравнение със спортистите, които спортуват по-малко или тренират по-малко.
1 CrossFit® също е високоинтензивна тренировъчна програма, с фокус главно върху силата, гимнастиката и бягането (CrossFit 2017).