Използването на CLA на кетогенна диета е добра идея за централната информация
Кетаогенната диета намалява редица възможности за хранене, добре е да се допълва със специфични хранителни вещества. Приемате ли CLA на вашата кетогенна диета и добра идея? Тъй като популярността на кетогенната диета продължава да расте, интересно е как да оптимизирате здравето, като спазвате този диетичен план с ниско съдържание на въглехидрати. Тъй като кетогенната диета намалява редица диетични възможности, ще трябва да добавите специфични хранителни вещества. Има няколко добри добавки, които да приемате на кетогенна диета, една от които е CLA. Прочетете, ако искате да знаете за използването на CLA на кетогенната диета.
Кетогенна диета
Ако искате да започнете скок върху целите си за здраве и фитнес тази година, можете да помислите за изпробване на кетогенната диета. Кетогенната диета е диетичен план, който води тялото ви до кетоза, състояние, при което тялото използва мазнини като основен източник на гориво (вместо въглехидрати). Когато ядете храни, които ви отвеждат там, тялото ви може да премине в състояние на кетоза за един до три дни. По време на диетата повечето калории, които консумирате, идват от мазнини, с малко количество протеини и малко въглехидрати. Мазнините, които трябва да ядете за вашата кетогенна диета, трябва да бъдат здравословен вид мазнини. За щастие конюгираната линолова киселина е здравословна мазнина, което означава, че можете да използвате CLA на вашата кетогенна диета.
Конюгирана линолова киселина или CLA
CLA на кетогенна диета
Можете да получите CLA не само от месо и млечни продукти. CLA може да се получи и от шафраново масло. Ако сте вегетарианец, добавката CLA, която консумира шафраново масло, е правилният избор. Клиничните проучвания показват, че CLA демонстрира статистически значима загуба на мазнини за хора на кетогенна диета. Препоръчителната доза за CLA е около 3000 mg. Но ако CLA се получава от шафраново масло, би било добре да включите много повече CLA във вашата кетогенна диета, тъй като това би трябвало да ви помогне да загубите мазнини. Ако обмисляте ежедневно приложение на 4 хапчета (4000 mg CLA), смятаме, че трябва да увеличите до 4 хапчета или дори повече, за да получите по-добри резултати. За повече информация как да добавите CLA към вашата диета, щракнете върху банера по-долу.