ИЗПОЛЗВАНЕ НА ВАШАТА ПЪТНА ДЪЛЖИНА Domyos от Decathlon

Ти си откупете бягаща пътека и преди да започнете, се запитайте как да го използвам добре ? Открийте предимствата на това устройство за кардио тренировки и следвайте нашите съвети за започнете практиката.

пътна

Защо да използвате бягаща пътека ?

Пътеката е ефективно устройство за изгаряне на калории. Тренирате у дома, без да зависи от времето през цялата година! Бягащата пътека е:

Значително предимство: това на бягай ... у дома и със собствено темпо !

Устойчива, дългосрочна инвестиция

Солиден материал, достъпен за всички за практикувайте безопасно, препоръчва се и за превъзпитание

A по-добра амортизация отколкото на градски повърхности

Правилната настройка

Бягащата пътека не изисква специфични настройки, различни от тези на скорост инаклон.

Правилната позиция

За да започнете, фокусирайте се върху един гръб прав или наклонен леко напред, всичко в обшивка на коремната лента. Силните и обвити кореми всъщност ограничават напрежението в долната част на гърба.

Правилното упражнение

Бягащата пътека осигурява множество упражнения: възможна работа по пазар, на бягане с умерено темпо (джогинг) или с по-бързо темпо. Използването на наклон може също да промени трудността на усилието и да натовари повече мускулите, особено седалищните и бедрата. The стръмен наклон осигурява повече комфорт в ставите и гърба, докато изгаряте до 4 пъти повече калории.