Използване на CBD преди и след тренировки
Използване на CBD преди и след физическо обучение
С нарастването на интереса към здравето и фитнеса хората започнаха да търсят нови начини за подобряване на рутинната си тренировка. Протеините и хранителните добавки за фитнес могат да увеличат ефективността на вашата тренировка. Въз основа на изследвания някои хора са опитвали масло от канабис преди или след тренировка.
Въпреки че CBD продуктите на базата на масло не са класифицирани като хранителна добавка от Администрацията по храните и лекарствата. канабидиол за възстановяване на тялото, за увеличаване на мускулната маса и възстановяване.
Използвайте CBD преди тренировки
CBD и други екстракти от канабис обикновено се считат за релаксиращи и хората ги търсят, за да намалят тревожността и да подобрят съня. Въпреки това, стимулиращият потенциал на това съединение често се пренебрегва. Доказано е, че CBD повишава вниманието и бдителността, когато се прилага в малки дози, докато релаксиращите ефекти са свързани с по-високи дози. За тези, които искат да увеличат фокуса и енергията си, въвеждането на CBD в техния активен начин на живот може да бъде плюс.
Но преди да опитате CBD да засили ефекта от вашите тренировки, трябва да анализирате резултатите, към които се стремите. Начинът, по който решите да приемате CBD, а също и когато го приемате, може да играе важна роля в това как реагирате на екстракта от канабис. Например, тялото ви ще усвоява CBD по-бавно, ако консумирате капсула в сравнение с други начини на приложение, като вдишване, сублингвални капки или CBDactive +, които имат много по-бърз ефект и много по-добър вкус.
Можете да изберете продукт, който ви харесва, и да коригирате времето, в което го отнемате, в зависимост от това колко дълго искате да усетите ефекта на CBD. Започнете с ниски дози, ако го използвате преди тренировка, защото твърде много може да намали мотивацията ви за упражнения. За CBDactive + препоръчваме доза сутрин или поне 1-2 часа преди тренировка, ако имате между 50-95 кг и две дози, ако сте над 100 кг. (една доза означава налягане на помпата)
CBD за възстановяване след тренировка
Идеята за „без болка, без печалба“ ни идва на ум, когато мислим за увеличаване на мускулната маса, а мускулната треска е много често срещана. Болката след интензивна тренировка се причинява от реакцията на тялото, опитващо се да излекува малки мускулни наранявания, резултат от мускулното напрежение. Усещането не е много комфортно, но все пак е добър знак, мускулите се възстановяват и се появяват по-силни влакна, по-устойчиви на наранявания.
Но не винаги е лесно да преодолеете болки в ставите или мускулите, по-стари реактивирани наранявания, които могат да попречат на постигането на целта на тренировката.
Въвеждане на CBD
CBD става все по-известен като противовъзпалително и аналгетично вещество и се наблюдава увеличаване на броя на потребителите, които използват канабидиол след тренировка. Това помага за намаляване на някои от болезнените странични ефекти, причинени от възстановяването на мускулите, без обаче да инхибира способността на мускулните влакна да се лекуват. Освен това CBDactive + съдържа и куркумин, който също има противовъзпалителен ефект.
Канабидиолът привлича голямо разнообразие от потребители, тъй като има широк спектър от различни методи на приложение. CBD лосиони и кремове могат да се прилагат локално за насочване на болка, сублингвални тинктури или разтворими продукти могат да бъдат полезни, когато се търсят ефекти върху цялото тяло.
Защо спортистите се движат все повече към CBD
Професионалните спортисти популяризират употребата на CBD, защото лично са изпитали предимствата от използването на екстракт от канабис при управление на болката и възстановяване на мускулите. Други вещества, които обикновено се използват за борба с болката, нестероидните противовъзпалителни лекарства без рецепта, като ибупрофен и аспирин, могат да имат дългосрочни вредни ефекти, като например:
Поява на хронично бъбречно заболяване
Повишен риск от сърдечни проблеми
Стомашно-чревни заболявания, включително язви и вътрешни кръвоизливи
Високо кръвно налягане
Не само нестероидните противовъзпалителни лекарства имат тези потенциално опасни последици, но тялото ви може да развие толерантност към тях и да намали тяхната ефективност, а лечението на възпалението става по-трудно.
Изследване, публикувано в Annals of Long Term Care, отбелязва, че „нестероидните противовъзпалителни лекарства трябва да се използват с най-ниската ефективна доза за най-кратък период от време“. Подчертава се, че тези вещества могат да бъдат полезни, но те не са решение за хронична болка. В светлината на тази информация изглежда, че CBD се превърна в жизнеспособна опция за управление на болката за някои потребители, които се опитват да намалят употребата на противовъзпалителни лекарства.
Защо има значение
Все повече хора стават любопитни за употребата на CBD за възстановяване след тренировка. Ние не насърчаваме замяната на което и да е лекарство с CBD, но неговите противовъзпалителни и аналгетични ефекти са накарали много хора да опитат CBD, а някои потребители са постигнали добри резултати.
Научните изследвания успяха да подчертаят възможните ползи, които CBD може да осигури, но са необходими повече клинични проучвания, за да завърши това изследване. Въпреки това, дори без много доказателства, има защитници, които редовно използват CBD за лечение на различните странични ефекти на мускулния растеж и възстановяване. CBD обаче може да действа по различен начин в зависимост от всеки човек и няма гаранция, че ще забележите забележима промяна в тренировъчната си програма.
Един от румънските спортисти, който използва CBDactive +, е Mădălina Elena Bujor IFBB Bikini Fitness Competitor; Мадалина приема една доза сутрин веднага след събуждане и една след тренировка директно в протеиновия шейк.