Използване; hn-K; че с К; se, вино и много други

Снимка: Толкова вкусно! Mousse au chocolat е популярен по целия свят. Фотолия

Колко калории има в хамбургера и какво е съдържанието на мазнини в лазанята? За да можете да празнувате умно по време на празниците, тук с един поглед ще намерите най-важната хранителна информация за типичните ястия.

Празник като Бог във Франция! Можете да приемете това буквално, защото френските порции обикновено са по-малки, отколкото в други страни. Но и тук: дръжте очите си отворени и внимавайте за твърде много мазнини! Марсийска рибна супа (Bouillabaisse Marseillaise):54 g протеин/18 g мазнини/27 g въглехидрати/1,7 BE/1,8 KE/485 kcal - нискокалорични!
зеленчуков киш (Quiche aux légumes):5 g протеин/26 g мазнини/13 g въглехидрати/1 BE/1,1 KE/305 kcal
Оранжева патешка гърда (Canard à l'orange):34 g протеин/33 g мазнини/18 g въглехидрати/5 g алкохол/0,8 BE/0,9 KE/540 kcal
Елзаска торта falmm (Tarte flambée):6 g протеин/15 g мазнини/20 g въглехидрати/1,1 BE/1,1 KE/240 kcal
шоколадов крем (Mousse au Chocolat):9 g протеин/15 g мазнини/14 g въглехидрати/1,1 BE/1,3 KE/225 kcal
ябълков сладкиш (Ябълков пай):2 g протеин/13 g мазнини/22 g въглехидрати/1,8 BE/1,9 KE/215 kcal

Австрия

Нашите съседи могат да предложат много в кулинарно отношение!

Ястията от брашно, кнедли и печени са особено популярни сред австрийците. За съжаление въглехидратите и мазнините са точно там. Затова: наслаждавайте се съзнателно!

Тиролски кнедли с бекон:25 g протеин/12 g мазнини/42 g въглехидрати/3,5 BE/4,1 KE/375 kcal
Печено говеждо с лук:32 g протеин/20 g мазнини/3 g въглехидрати/0 BE/0 KE/320 kcal
Палачинки с извара:
25 g протеин/49 g мазнини/72 g въглехидрати/6 BE/6,2 KE/830 kcal
кайсиеви кнедли (2 малки кнедли):20 g протеин/32 g мазнини/73 g въглехидрати/6 BE/6,4 KE/660 kcal

Kaiserschmarrn:15 g протеин/16 g мазнини/64 g въглехидрати/2 g алкохол/5,3 BE/5,5 KE/475 kcal
Залцбургски кнедли:13 g протеин/16 g мазнини/24 g въглехидрати/2 BE/2,1 KE/295 kcal

---