Използвайте везните за по-бързо отслабване! Добре; годни
Повечето предпочитат да изхвърлят везните през прозореца на банята, отколкото да стъпват по нея и да се изправят срещу настоящото ни тегло. Ако обаче вашата цел е загубата на тегло, везните могат да бъдат полезен спътник в това. Прочетете следните трикове, така че следващото съображение да не е травма и да разберете как можете да помогнете за ефективно отслабване.
Защо не виждаме отслабването на кантара?
С диета правите съществена разлика в начина си на живот: започвате диета и включвате упражнения поне 3-5 пъти седмично. Усещате, че ставате по-силни, дрехите ви са много по-приятни за вас, виждате се по-тънки в огледалото, но когато застанете на кантара, резултатът е шокиращ: не само бихте имали по-малко килограми, но дори бихте спечелили тегло. Как е възможно всичко това? Сигурно сте чували, че мускулите тежат повече от мазнините, по-точно мускулите са по-плътна тъкан от мазнините. По този начин, ако губите мазнини, но изграждате мускули, нормалната везна ще покаже същото тегло като преди и дори е възможно да се направи повече. Въпреки че резултатът всъщност е страхотен, все пак ще се чувствате ужасно, заставайки на кантара.
Уелнес кафене съвет: Вземете скала, която показва процента на телесните мазнини в допълнение към телесното ви тегло, за да можете да получите по-точна картина на промените, които се случват в тялото ви. Използвайте собственото си тяло като един вид „втори баланс“, ако сте по-тонизирани и имате по-красиви дрехи, вашето постоянство със сигурност не е било неефективно!
Когато се измерваме?
Най-доброто време за разглеждане е рано сутрин, когато сте използвали тоалетната, но все още не сте яли закуската си. Това ще бъде най-точното число в баланса. Ако сутрешните обсъждания не са на дневен ред, уверете се, че винаги измервате теглото си по едно и също време на деня и на един и същ баланс, така че резултатът ще бъде постоянен.