Използвайте лаксативи, за да отслабнете
Обща презентация
Лаксативите са лекарства, които хората понякога използват за облекчаване на запек. Има обаче случаи, когато хората без запек приемат лаксативи от вярата, че ще им помогнат да отслабнат.
За хората, които искат да отслабнат, има здравословни начини да отслабнат и да поддържат правилно телесно тегло.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Лаксативи и отслабване
Лекарите не препоръчват използването на лаксативи като начин за отслабване. Някои хора обаче погрешно вярват, че лаксативите могат да попречат на организма да абсорбира калории. Това е абсолютно несигурно и неефективно.
Лаксативите имат за цел да лекуват запек чрез омекотяване на изпражненията или стимулиране на чревната перисталтика. По този начин някои хора предполагат, че по-честото ходене до тоалетна може да им помогне да загубят излишни килограми. Дори тези хора да се чувстват по-леки след това, методът не е безопасен и не предлага дългосрочни полезни ефекти, а само усложнения.
Временната загуба на тегло, която може да настъпи след прилагането на лаксативи, всъщност се дължи на загуба на вода. Трябва да се отбележи, че загубата на вода не е същото като загубата на телесни мазнини. Много лаксативи действат чрез абсорбиране на повишена вода в червата или чрез задържане на вода около изпражненията. Това количество течност ще навлажни изпражненията, улеснявайки движението. Лаксативите също могат да доведат до диария.
Тъй като излишната вода се отстранява с изпражненията, въпросното лице може да тежи по-малко. По този начин използването на лаксативи може да има този страничен ефект, но това не означава, че човек е отслабнал. Лаксативите не намаляват телесните мазнини и не насърчават загубата на тегло. Дори във високи дози лаксативите имат изключително ниски ефекти върху усвояването на калории.
Безопасност и рискове
Предлагат се различни видове лаксативи за лечение на запек. Неправилната употреба на лаксативи, включително за отслабване, може да доведе до следните нежелани реакции:
Ако се използват лаксативи, когато човек не е запек или се използва в излишък, тези лекарства могат да причинят диария. Също така, някои хора, които често използват лаксативи, могат да получат алтернативни епизоди на запек и диария.
Дехидратация
Осмотичните лаксативи изтеглят вода от тялото в червата, така че изпражненията стават по-меки. Твърде често или твърде много от тези лекарства могат да доведат до дехидратация. Съществуват обаче и други видове лаксативи, които могат да имат този ефект.
Честите симптоми на дехидратация са:
- Жажда;
- Виене на свят;
- Слабост;
- Главоболие;
- Рядко уриниране;
- Суха уста;
- Електролитни дисбаланси.
Консумацията на лаксативи може да доведе до електролитен дисбаланс. Някои видове лаксативи могат да накарат тялото да абсорбира големи количества електролити, като натрий и фосфор. Също така, някои видове тези лекарства могат да доведат до значително намаляване на нивата на калий, магнезий или калций.
Електролитният дисбаланс може да причини слабост и сърдечни аритмии. В тежки случаи електролитните дисбаланси могат да бъдат животозастрашаващи.
Нарушена чревна функция
Някои лаксативи могат да стимулират чревните мускули, насърчавайки по-бързото преминаване на изпражненията на това ниво. Честото приложение на стимулиращи лаксативи може да предизвика пристрастяване. Следователно движението на храната по храносмилателния тракт може да бъде спряно, когато въпросното лице не консумира лаксативи.
В допълнение, честото използване на лаксативи може да раздразни чревната лигавица. Това може да увеличи риска от кървене на това ниво. По този начин хората, които използват лаксативи за отслабване, могат да забележат наличието на кръв в изпражненията.
7 опасни метода за отслабване
Рак на кожата или меланом
Как да разберете дали имате дефицит на витамин D3?
Посещение на лекар
Постигането и поддържането на здравословно тегло е идеалният начин да се намалят шансовете за развитие на големи здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и диабет тип 2. Въпреки това, хората, които искат да отслабнат, трябва да го правят по здравословен начин. безопасно и трайно.
Понякога опитите за отслабване могат да повлияят отрицателно на физическото и психическото благосъстояние на човека. Също така за някои хора грешните стратегии за отслабване могат да доведат до развитие на хранителни разстройства. Признаците и симптомите, които могат да показват хранителни разстройства, са представени от:
- преувеличена загриженост за загуба на тегло;
- фокусиране само върху броя на калориите в съдържанието на храна, мазнини или въглехидрати;
- отказ от ядене на определени храни;
- развиване на ненормални навици по отношение на храната;
- пропускане на хранене или прекомерно намаляване на размера на порцията;
- социална изолация;
- преувеличена загриженост за външния вид и размера на тялото;
- периодична смяна на настроението;
- преувеличено гледане в огледалото, особено по критичен начин;
- бърза загуба на тегло и наддаване;
- съществуването на чести стомашно-чревни разстройства;
- съществуването на проблеми с концентрацията;
- перманентно усещане за студ;
- нарушения на съня;
- изтъняване и отслабване на кожата и косата;
- виене на свят или припадък.
Трябва да се отбележи, че някои от тези симптоми могат да се почувстват без хранителни разстройства. Всеки, който подозира проблем с храната, трябва да се консултира с лекар.
Здравословни алтернативи за отслабване
Използването на лаксативи за отслабване не е безопасна стратегия. Също така за повечето хора приемането на рестриктивна и изключително драстична диета не работи в дългосрочен план и може да доведе до неприятни странични ефекти. Постигането на трайни промени в начина на живот е най-добрият начин за постигане на здравословно тегло. По този начин се препоръчва:
- приемане на балансирана и питателна диета, която включва основно непреработени и естествени храни;
- повишаване на дневното ниво на физическа активност;
- подобряване на имиджа на тялото чрез по-внимателна грижа за тялото, но и чрез закупуване на подходящо облекло.
Следните методи също могат да имат положителни ефекти:
- йога;
- медитация;
- внимание;
- логопедия.;
- когнитивна поведенческа терапия.
Всеки, който иска да отслабне, трябва първо да поговори със своя лекар. Той може да оцени ситуацията и да предложи най-добрите препоръки. След оценка от лекар, човек може да разбере какво е идеалното тегло, което трябва да има. Това зависи от вашия ръст и възраст, но също така и от вашия тип тяло. Освен това лекарят може да каже дали методът за отслабване е ефективен или не и дали включва ненужни рискове.
заключения
Използването на лаксативи за отслабване не е безопасно или ефективно. Ако човек тежи по-малко след прием на лаксативи, това се дължи на загуба на вода. Тези загуби са временни и не бива да се бъркат със загуба на мазнини. По този начин трябва да се подчертае, че лаксативите не намаляват телесното тегло в дългосрочен план. Лаксативите също имат множество странични ефекти, особено когато се дават без подходяща причина.
Множествена склероза
Рак на яйчниците
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
Приемането на здравословна диета и повишаването на нивото на физическа активност са два метода, които помагат за загуба на излишни килограми. Лекарят трябва да бъде информиран, когато човек изпитва проблеми със загуба на тегло, тъй като той или тя може да прецени ситуацията и да посочи най-добрите начини за отслабване.