ИЗПИТВАНЕ ЗА ЛУДНОСТ 40

лудност

Мотото на пуснатата на пазара тренировка на ShaunT е, че всеки има по 25 минути на ден. И наистина! Focus T25 е тримесечна програма, която включва тренировки пет пъти седмично за постигане на много зрелищни резултати.

Най-голямата разлика в сравнение с Insanity е, че не получавате почивка тук на всеки 3 минути, но дори не искате да умрете след първите 10 минути. Ако правим упражненията правилно, t25 отслабването води точно като добра малка кардио верига. През трите месеца акцентът е върху три различни вида движения. През първия месец, предимно със собствено тегло, повече кардио, през втория месец с въвеждането на дъмбели наполовина и половина, а след това през третия месец има още упражнения за тренировки с тежести.