Изпитният период е изключително стресиращ за студентите

Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.

стресиращ

Една трета от тийнейджърите свързват тестовете в гимназията или колежа с безсъние, кошмари, паника и компулсивно хранене. Психолозите казват, че най-трудното е за учениците от гимназията, които започват да вярват, че няма да имат кариера, ако не вземат бакалавърската степен.

Клиничен психолог от Букурещ забеляза при сина си и неговите съученици огромния стрес, на който бяха подложени при изпита за оценка: „Имах тийнейджъри, които дойдоха след изпит за способности, положен с ниска оценка, след стреса, на който бяха подложени. предмет ".

Двата източника на стрес са тъпата система и понякога нереалистичните очаквания на семейството.

Учениците от 8 клас изпитват натиск за висока оценка от страх да не разочароват родителите си. Вместо това завършилите подготовка за Bac следват умствения модел на възрастните: те се страхуват да не загубят бъдещето си. Първият признак е вербализацията на страха: ученикът казва „не мисля, че го приемам“, дори и да е учил постоянно.

Проучвания, проведени от психиатри върху ученици в гимназията и техните родители, показват, че нивото на стрес, изпитвано от подрастващите през учебната година, е по-високо от това на възрастните и пиковете се появяват в периода преди изпитите. В Румъния след всеки национален тест в статистиката се появяват хиляди кандидати, които са се регистрирали, но не са явили изпити. Ето едно от обясненията.

Оливия Фрашила, психолог: „Стресът достигна висока степен. Има и физически признаци: той вече не може да спи, има главоболие, болки в стомаха, повръщане. Детето може да откаже изпита, може да откаже учителите, с които е работил. Тревожността и по-късно депресията са много близки. "

Бързата намеса на семейството е от решаващо значение. Родителите трябва открито да обсъждат своите и очакванията на детето си. Дайте му няколко часа почивка. Изпратете го на разходка, уверете се, че си почива и се храни навреме и достатъчно.

Въпреки краткосрочната памет, мозъкът не ни позволява да „угояваме прасето“ в навечерието на изпит; необходимо е утаяване на информация. Количеството усвоена информация, с учебника в ръка, преди да влезете в теста, е практически нула.