Изображение на тялото, s; направи го съюзник за отслабване - Réflexe-Coaching Pour votre Vie Au

Образът на тялото, начинът, по който човек възприема тялото си, е съществен компонент на идентичността. Така че всички имаме личен образ на тялото.

Това е връзка, която се развива през целия живот и може да бъде както положителна, така и отрицателна. Харесвате ли или не харесвате тялото си.

Например, имате ли повтарящи се проблеми с теглото? Вашите диети, дори и най-строгите, не работят? Със сигурност се дължи на изображението на тялото ви.

Всъщност, тъй като тялото се възприема като нещо външно за себе си - огледалото е първият етап - образът на тялото се изгражда във връзка със социални отношения или външни влияния - приятели, семейство, медии, ... - които влияят на живота ви.

Така че степента ви на удовлетвореност ще зависи от погледа на другите, но също така и от вашия собствен поглед и вашите убеждения за това как трябва да изглежда или трябва да изглежда тялото ви.

По този начин ще бъдете чувствителни към:

вашето тегло: поява на излишни килограми;
вашият общ външен вид: външен вид, прическа, форми,…;
по преценка на другите: комплименти, критики, ...

Жена пред огледалото.

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-miroir1-optimisation.jpg?fit=191%2C300&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-miroir1-optimisation.jpg?fit=250%2C392&ssl = 1 "натоварване =" мързелив "alt =" Образът на тялото е начинът, по който човек възприема тялото си. Всички имаме личен образ на тялото. "Ширина =" 250 "височина =" 392 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image- bodily-mirror1-optimization.jpg? w = 250 & ssl = 1,250w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-miroir1-optimisation .jpg? w = 191 & ssl = 1,191w "size =" (max-width: 250px) 100vw, 250px "data-reccal-dims =" 1 "/>

От друга страна, лошият образ на тялото ще бъде свързан с липсата на самоуважение поради психологически механизми (вина, чувство на безпомощност и т.н.), с негативното влияние на семейството, приятелите и семейството, медиите, . .

Това обикновено води до:

липса на любов към тялото му;
лоша хигиена на храните;
прехранване или недохранване;
проблеми с теглото;
многократни рестриктивни диети;
...

Тялото обаче не е външно нещо, или още по-лошо, нещо отрязано от вас, усилията ви да се придържате към изкуствен идеален образ може да се провалят.

Малка скоба. Тъй като връзката с храната е емоционална, често е трудно да се диктува как тя трябва да се държи в тялото, когато става въпрос за устойчиво отслабване.

Ето защо повърхностният образ на тялото, който си проектирате върху себе си, няма да ви даде желаните резултати. Особено ако искате да отслабнете. Защото възстановяването на излишните килограми няма да е дълго.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-calories-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-calories-optimisation.jpg?fit=640%2C426&ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Ако изображението на тялото ви е плитко, винаги ще си възвърнете килограмите, които сте загубили по време на диетата си. "Ширина =" 640 "височина =" 426 "srcset =" https: // i0. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-calories-optimisation.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching .com/wp-content/uploads/2019/03/image-corporelle-калории-оптимизация.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data- recc-dims = "1" />

Това е така, защото образът на тялото не е свързан със съзнанието. Това е изключително сложна, несъзнавана конструкция, която произтича от няколко фактора, включително вашите емоции.

Следователно, за да я направите свой съюзник, ще трябва да ровите в несъзнаваното. И по-точно, неврология.

Образ на тялото и наднормено тегло

Следователно образът на тялото ви влияе върху теглото ви. Но не непременно по начина, по който го искате.

Според неврологията вие наддавате или изпитвате проблеми с отслабването не поради дисбаланс в диетата си, а защото мозъкът ти го иска.

Всъщност мозъкът ви разполага с пълните средства за активиране на адекватни метаболитни процеси, така че да поддържате тегло надолу.

И тук се появява образът на тялото, който ви характеризира.

Не само тялото ви участва в напълняването. В допълнение към вашия мозък, вашата биология и вашата психология се намесват (ум, емоции и т.н.).

Както вече знаем, мозъкът е програмиран за оцеляване. Тоест да поддържате теглото си на определена височина и да го предпазвате от падане под това ниво.

Ако например вашето огледално изображение е на закръглен човек, вашият несъзнаван телесен образ ще бъде същият.