Изненадващи симптоми, свързани с менопаузата
Чували сме за това: горещи вълни, промени в настроението и слабост на пикочния мехур са типични оплаквания. Тези симптоми обаче може да не ви накарат веднага да се сетите за менопаузата
Помислете за вашата менопауза, ако имате болки в ставите, безсъние или сърдечно сърце?
Менопаузата е богато време за повечето жени. Хормоналните промени в тялото много объркват - внезапната слабост на пикочния мехур, необясними промени в настроението и непредсказуеми горещи вълни са изпитание на нервите за засегнатите, а често и за непосредственото обкръжение на жената. Но докато тези симптоми обикновено се дължат пряко на (предстоящата) менопауза, има някои оплаквания, които не се свързват веднага с менопаузата.
Когато ставите болят
Болките в ставите са трудни: за разлика от горещите вълни и промените в настроението, тези симптоми рядко се свързват с менопаузата. Това е главно защото те могат да се появят при всеки, независимо от възрастта или пола. Следователно болките в ставите не могат да бъдат пряко свързани с хормоналната промяна. Независимо от това, оплакванията от мускули и стави могат да бъдат причинени от менопаузата - всяка втора жена съобщава за съответната болка по време на менопаузата. Симптомите често се проявяват в комбинация с промени в настроението, наддаване на тегло, стрес и безсъние. Обаче определено трябва да имате лекар, който да изключи други причини.
Остеопорозата също може да бъде дългосрочна последица от менопаузата. Прогресивната липса на естроген засяга мускулно-скелетната система и може да настъпи загуба на костна маса. Обикновено естрогенът предпазва от намаляване на костната плътност - така че с настъпването на менопаузата костите са склонни да стават по-меки и нестабилни. Остеопорозата се проявява като счупени кости. Но също така все по-изкривена стойка, свързано с това намаляване на височината и болки в костите са признаци на остеопороза.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Когато не можете да заспите или да заспите
Ако не можете да си починете вечер или ако ви е трудно да заспите, това може да има нещо общо с менопаузата. Често горещите вълни са виновни, че засегнатите не могат да спят. Всеки, който се хвърля облян в пот отдясно наляво през нощта, е далеч от необходимата почивка и релаксация, която ни носи сънят.
Така че, ако имате проблеми със съня за по-дълъг период от време, има смисъл да потърсите медицинска помощ. Тъй като нарушеният сън не трябва да се приема лекомислено. В допълнение към затруднената концентрация, изтощението и раздразнителността на следващия ден, сърдечносъдовите заболявания и диабетът могат да бъдат дългосрочните последици.
Когато фигурата се промени и теглото се увеличи
Имате ли усещането, че панталоните ви са малко по-тесни от обикновено? Ако вашата фигура се промени, без да промените хранителните си навици, това може да е свързано и с менопаузата. Особено когато килограмите се натрупват в корема, това е признак за променящите се нива на хормоните. Намаляването на естрогена и свързаното с това увеличение на мъжкия полов хормон тестостерон влияе върху разпределението на телесните мазнини. Ако жените са увеличили мастните си натрупвания по седалището, бедрата и ханша, те сега се изместват към стомаха.
Въпреки това, не трябва да поставяте наддаването на тегло независимо от менопаузата. Промяната в хормоналния баланс обикновено няма значително влияние върху телесното тегло. Следователно трябва да изключите други причини. Това важи и за всички други оплаквания. Онлайн пътеводители като менопауза-разбиране.de вече могат да предоставят информация за принадлежността на симптомите. Там ще намерите цял каталог с оплаквания, както и експертни съвети и съвети за ежедневието по време на менопаузата. Например, знаете ли, че загубата на коса и сухата кожа също могат да бъдат проследени до менопаузата?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Когато сърцето ти се спъне
Предимно сърцето ни работи незабелязано, тихо и надеждно ни пренася през ежедневието. Средно сърцето на възрастна жена бие 60 до 100 пъти в минута. По време на менопаузата обаче могат да се прокраднат нередности. Палпитациите или сърцебиенето са сред симптомите, които обикновено са свързани с горещи вълни.
Внезапно, силно усещане за топлина често се разпространява от областта на гърдите, която се изтегля до врата. Обикновено следват прословутите изпотявания, някои от които са толкова силни, че засегнатите трябва да се преоблекат след това.
Ето защо трябва да сте сигурни, че избягвате ситуации, които благоприятстват подобни горещи вълни, причинени от дефицит на естроген: Избягвайте топли напитки като кафе. Намалете консумацията на алкохол и се уверете, че храната ви не е прекалено пикантна. Стресът и стресовите (психологически) ситуации също могат да засилят горещите вълни - за съжаление това бързо може да доведе до порочен кръг, защото непредвиденото изпотяване също е стресиращо преживяване, особено на публично място.
Слушайте тялото си!
Горещите вълни и други подобни не винаги са свързани с хормонални промени в женското тяло. Така че, по време на тази фаза на промяната, слушайте се много внимателно - и отидете на лекар, потърсете съвет и не приемайте симптомите на менопаузата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Не е нужно тихо да „страдате“ от менопаузата си. Сега има много начини да се поддържа тялото по време на тази сериозна промяна, напр. чрез тествана биоидентична хормонозаместителна терапия (ХЗТ) с естествен естрадиол (особено ефективен естроген), например под формата на гел или пластир и естествен прогестерон. Предимствата на биоидентичната ХЗТ: Намаляващите хормони се заменят с хормони, които са идентични с тези на тялото.
Акупунктурата и хипнозата също могат да облекчат симптомите.