Изненадващи признаци на депресия
Тъга, безнадеждност, нисък интерес към занимания, които някога са ви харесали, ниска енергия, затруднена концентрация, промени в съня или хранителните режими са едни от най-честите признаци на депресия. По-долу има по-рядко срещани признаци дали вие или някой ваш близък може да изживеете депресивен епизод.
Натрапчиво пазаруване
Извън контрол пазаруване? За някои хора, които са депресирани, не е необичайно натрапчивото пазаруване в магазина или в Интернет да послужи като стимул за отвличане на вниманието от проблемите или повишаване на самочувствието. Но „терапията за пазаруване“ действа за кратко, защото не се справя с основната депресия. Също така имайте предвид, че компулсивното пазаруване може да е признак на мания при биполярно разстройство.
Прекомерно пиене
Почти една трета от хората с тежка депресия злоупотребяват с алкохол. Ако изпитвате нужда да пиете, за да се справите с безпокойството и депресията, можете да бъдете един от тях. Въпреки че алкохолът може да изглежда като временен изход, състоянието може да се промени или проблемите да не изглеждат толкова тежки, алкохолът може да изостри депресията, а преувеличението може да направи епизодите на депресия по-тежки и чести.
Забравяне и трудности с паметта
Депресията може да е причина да се чувствате замъглени или лесно забравени. Проучванията показват, че продължителната депресия или стрес могат да увеличат нивата на кортизол в организма. Той може да свие или отслаби тази част от мозъка, свързана с паметта и ученето. Загубата на памет, свързана с депресията, изглежда е по-тежка при възрастните хора. Добрата новина: лечението на депресия може да подобри проблемите с паметта, свързани с депресията.
Прекомерно използване на интернет
Предпочитате ли виртуалните социални взаимодействия пред тези от реалния живот? Прекарвате ли много време в интернет? Това може да е признак на депресия. Проучванията показват връзка между високите нива на депресия и прекомерната употреба на интернет. Хората, които злоупотребяват с интернет, са склонни да прекарват време в порнографски сайтове, онлайн общности и игри.
Кражба на магазини
Около една трета от магазините страдат от депресия. За някои хора, които се чувстват безсилни или незначителни поради депресия, кражбата на кражби предлага усещането за сила и важност. Също така може да противодейства на депресията - "изтръпване". За хората, които крадат, защото са депресирани, чувствата, които носи кражбата, са по-важни от предмета, който крадат.
Болка в гърба
Проучванията показват, че около 40% от хората с хронична болка в кръста изпитват депресия преди началото на болката в гърба. Депресията обаче често може да бъде игнорирана или недиагностицирана, тъй като хората обикновено не свързват физическата болка с депресията. По същия начин хроничната болка увеличава риска от депресия.
Рисковано сексуално поведение
Депресията е по-често свързана с ниско либидо, отколкото с повишен интерес към секса. Но някои хора използват секс, за да се справят с депресията или стреса. Повишената блудност, изневяра, сексуални мании и високорисково сексуално поведение, като незащитен секс, могат да бъдат признаци на депресия. Той може също да отразява проблеми с контрола на импулсите или може да е признак на мания при биполярно разстройство. И може да има отрицателни ефекти върху здравето и личния живот.
Преувеличени емоции
Често хората, които са в депресия, имат ниска емоционална изразителност. Понякога показват твърде много емоции. Те могат да бъдат внезапно раздразнителни или експлозивни. Те могат да изразят преувеличени чувства на тъга, безнадеждност, безпокойство или страх, чувство на безполезност или чувство на прекомерна или неподходяща вина. Ключът е внезапна промяна в поведението. Ако човек, който обикновено „плаща“ емоционално, стане хипер-емоционален, причината може да бъде депресията.
Ниско самочувствие
Пренебрегването на основните грижи за себе си може да е признак на депресия и ниско самочувствие. Признаците могат да бъдат толкова малки, че да останат незабелязани - пренебрегване на личната хигиена, редовни физически прегледи или редовни медицински мерки при хронични заболявания, като сърдечни заболявания или диабет. Потърсете помощ за депресия и вероятно отново ще започнете да се грижите за себе си!
Статия, написана от Psih. Мирела Унгуряну