Изненадващи храни, които влияят на телесната температура Здравословно хранене
Много се говори за това как топлината в човешкото тяло се адаптира към промените в температурата. Естествената адаптация диктува, че тялото се охлажда, когато средата му е топла и се затопля, когато е студено. За да балансираме телесната температура, можем да помогнем на тази естествена способност да се адаптира, като ядем определени храни или напитки.
Храни, които охлаждат телата ни
1, диня
Този плод съдържа голямо количество вода, от съществено значение е за охлаждане на тялото и помага да се осигури усещане за охлаждане. Водата не само има естествен охлаждащ ефект, но забавя храносмилането, което води до забавяне на метаболизма и намаляване на производството на топлина. Нашата нормална вътрешна температура.
Не случайно през лятото инстинктивно се въздържаме от мазни храни, богати на въглехидрати и сме привлечени от сочни, лесно смилаеми храни и напитки.
2, пикантна храна
Както се оказва, има обяснение защо горещите страни като Индия и Близкия изток ядат пикантни храни. Пикантните храни, като люти чушки, произвеждат топлина и предизвикват изпотяване. Изпотяването има охлаждащ ефект (изпарението включва отстраняване на топлината) и понижава телесната температура.