Изненадваща връзка между дехидратацията и затлъстяването! Яжте средиземноморски
Изследвания, включващи близо 10 000 възрастни, предполагат това водата може да бъде тайно оръжие за хората, които искат да се хранят.
" Тези, които са били недостатъчно хидратирани, са имали по-високи индекси на телесна маса (ИТМ) отколкото тези, които са били правилно хидратирани ", каза ръководителят на изследването д-р Тами Чанг, асистент по семейна медицина в Университета в Медицинско училище в Мичиган.
Освен това, според проучването, хората, които консумират недостатъчно вода ежедневно, са с 50% по-голяма вероятност да затлъстеят в сравнение с тези, които консумират достатъчно.
Тази корелация се поддържа дори след като изследователите компенсират фактори като възраст, пол и доход.
"Проучването показва, че хидратацията може да повлияе на теглото, но не е доказано", каза Кони Диекман, директор на университетското хранене в Вашингтонски университет в Сейнт Луис Но „показаното обаче е това диета, която включва повече вода, независимо дали е под формата на напитка или в плодове и зеленчуци, вероятно е свързана с по-здравословно тегло ".