Изненада Това се случва, когато се качвате по-често по стълби

Просто, но ефективно: Резултатът от проучване предоставя изненадващи констатации за изкачване на стълби

това

Вземете по-често стълбите

Асансьор или стълби? Винаги ли се оказвате нерешителни в партера и не можете да решите кой вариант да изберете? Тогава резултатът от това проучване, публикувано в "Невробиология на стареенето", ще вземе решението вместо вас.

По-добре е да се качвате по стълбите по-често

За да се определи възрастта на мозъка, се измерва масата на сивото вещество. Колкото повече остаряваме, толкова повече сиви клетки се разграждат. За изследването мозъците на 331 участници на възраст между 19 и 79 години са изследвани с помощта на ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). Изследователите от университета Конкордия в Монреал сравняват масата, наред с други неща, с броя на стъпалата, които тестваните редовно изкачват. Резултатът беше, че средно с всяко ниво, което субектите взеха на ден, мозъкът съдържаше повече сиво вещество. Толкова, че отговаряше на около 0,58 години. Това означава, че мозъкът използва всеки ден пробег ниво "подмладено" с половин година става.

Така че следващия път, когато се запитате: "Асансьор или стълби?" - изберете стълбите. Какво се случва, ако дори направите 10 000 стъпки на ден, ще ви разкажем тук.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки