Измина само месец с отслабване без диети и вече сте успешни - страница 2
Опции за темата
Здравейте всички
Описанието с водното колело е в DfA Всички въпроси всички отговори от г-жа Лойкерт. Получих линк в писмо за новини преди около 2 седмици.
Поздрави Деа
Радвам се за вас, че вече сте се обърнали към приятел за новата ви „стройност“. Както отвътре, така и отвън. Предполагам, че току-що го излъчихте, онова облекчено чувство след разпускането на някакви глупости на GS
Точно вчера вечерта, когато четох новото си издание DfA, видях пасаж за Огледално изображение на обекта че дойде в точния момент и за МЕН, защото имах напр. наистина се чувствах много удобно в кожата си през целия ден в неделя. И тогава дойде вечерта, трябваше да си сложа лосион след слънце и тъй като съпругът ми блокира голямата баня, трябваше да отида до тоалетната за гости. Светлината там беше много лоша, бих казал. И огледалото виси малко по-ниско, така че изведнъж се сблъсках с изглед на тялото, който почти ми спря дъха! Това по никакъв начин не отговаряше на доброто чувство, което изпитвах цял ден. И тогава обременяващата мисъл "Ако не започнете точно сега, просто оставете това проклето отражение да стои там и го приемете, тогава НИКОГА няма да бъде нещо - най-много просто ще се влоши!" И моето ЕГО, разбира се, се противопостави и извика: "Да, но това, което виждате тук, е глупаво. Можете да говорите за това толкова дълго, колкото искате.".
Там застанах с лошите си мисли и чувства по отношение на стомаха си и отново се видях да отида да плувам с DfA. И тогава прочетох следното снощи:
„Когато погледнете в отражението си, погледнете частите на тялото, които можете да приемете и насочете вниманието си предимно на тези места.
Пренебрегвам Вашето отражение в огледалото Не. Невежеството е скрита форма на (интензивно) внимание. И така: погледнете и го вземете под внимание.
И все пак, ако изпитвате лоши чувства и негативни мисли, когато видите отражението си в огледалото, тогава считайте себе си за напълно нормален човек, който просто реагира по човешки начин въз основа на навик. Оставете ума си да преценява вас и външния ви вид и да се връща към други неща!
Вашето отражение няма да се промени за една нощ. Не сте напълняли и за една нощ!
.
В началото затворих очи за кратко и съзнателно се оставих да "прегазя" от това чувство, докато то изчезне само по себе си. В ретроспекция знам: Това беше приемане и с това отпуснах това чувство едновременно. Опитайте, ако това усещане е непоносимо:
Затворете очи, предайте се на усещането и ще разберете: то тогава ще изчезне само по себе си! "
(Цитат: Отслабване без диети/стр.238/239/Мартина Лойкерт)
Този пасаж в книгата DFA със сигурност е един от най-важните за мен, защото има моменти, в които не се разбирам добре с отражението в огледалото или с „гледането надолу към мен“. За мен няма полза да искам да се успокоявам, че всичко това просто отразява „миналото“. Тогава умът и егото ми показват птица. Но идеята за „затворете очи и оставете негативните емоции да текат, докато отминат сами“ е фантастична. Това също най-накрая отнема съвестта ми от моите понякога наистина бурни емоционални атаки.
Скъпи анитрам, може би този пасаж ще ти помогне. Изпробвайте, ако искате. И винаги си струва да прочетете отново книгата DfA. Всеки път, когато намерите редове, които може да сте пропуснали последния път, когато сте ги прочели?
Всички най-добри и обнадеждаващи поздрави
Ана