Измерване на скоростта на основния метаболизъм

метаболизъм

Приблизителната оценка на калоричните нужди на човек може да бъде изчислена с различни емпирични формули, достъпни в Интернет, списания или други ресурси.
Респираторният тест, извършен при Natural Silhouette, измерва ТОЧНО броя ккал, от който организмът се нуждае в покой за 24 часа, т.е. той дава решение за метаболитния тип: бърз или бавен.

Базалната скорост на метаболизма определя колко точно калории консумира тялото ни и какъв е идеалният калориен прием за ефективно отслабване на излишните килограми. По този начин всеки човек трябва да се храни според собствената си скорост на метаболизма.

Процедурата продължава 30 минути, изчислява уникалния метаболизъм на всеки човек и определя коя е конкретната калорична цел на диетата и по подразбиране свързаните физически усилия.

За да бъдат метаболитните измервания възможно най-точни, преди тестване трябва да се имат предвид следните показания:

  • Не яжте храна преди 4 часа тестване; хидратацията е разрешена.
  • Забранено е консумирането на кофеин, никотин, ефедрин или псевдоефедрин поне 4 часа преди теста.
  • Аеробни или анаеробни усилия не се препоръчват поне 8 часа преди измерванията.