Измерване на метаболизма в покой при фитнес на heimos; предотвратяване

Измерване на метаболизма чрез дишане на газове при фитнес и профилактика на heimos или истината за отслабването.

метаболизма

Как възниква загубата на тегло? Разбира се, 80% от всички посетители на фитнес залата искат да загубят некрасивите мазнини. Всяка клетка в тялото е собствена малка електроцентрала, която има за задача да генерира енергия. Разбира се, това винаги изисква гориво, подобно на двигател. Клетките получават енергията си основно от мастни киселини или глюкоза (захар). Те се изгарят в клетката чрез добавяне на кислород, който навлиза в клетката от вдишания въздух през белите дробове и кръвоносните съдове. Водата се отделя чрез урината, а CO2 чрез дишането. Енергията, генерирана по време на този процес, задвижва клетките.

Въпреки това, двата енергийни източника, мазнини и захар (въглехидрати), изискват различни количества кислород, за да произвеждат енергия. Мазнините се нуждаят от около 4 пъти повече кислород от въглехидратите, за да горят.
Способността на организма да пренася кислорода в кръвта в клетките е важна. Една от основните причини е нивото на обучение на хората. Въздухът на околната среда съдържа около 21% кислород, който се вдишва. Годен, обучен човек диша напр. 15 процента кислород от въздуха, който дишаме. В този случай 6% кислород остава в клетките за производство на енергия. Друг човек на същата възраст и пол издишва 18 процента. Само 3 процента кислород остава в клетката, за да генерира енергия. Вече беше споменато, че мазнините се нуждаят от много повече кислород, за да горят. Без значение колко малко ядете (Fdh, ниско съдържание на въглехидрати и т.н.), не можете да губите мазнини.

Може да се каже, че хората с наднормено тегло получават по-малко кислород в клетките си. Правилната интензивност на тренировките влияе и разбира се как се храните. Ние твърдим, че 90% от всички начинаещи и завърнали се тренират твърде усилено и твърде много. Диетата и упражненията, без да знаете метаболитния си статус, имат малко смисъл. Само когато знаете точните си зони на пулса, ще бъдете успешни.

Измервателите на пулса са за съжаление твърде общи.

Ако огладнеете, ще отслабнете, но за съжаление само ценни мускули и вода. Но можете да си възвърнете способността да изгаряте мазнини. След кратко време отново ще се почувствате по-здрави и ще избухнете от жизненост.

Използвайте измерването на метаболизма във фитнес студио Passau! Разбира се и за нечленове. Без значение къде тренирате.