Измерете талията си, за да живеете по-дълго

От Джулиан Приал

живеете по-дълго

Според британско проучване, за да разберете дали трябва да отслабнете, трябва да измерите размера на талията си и да видите дали той не е повече от половината от ръста ви на височина.

Публикувано на 14.09.2014 г. 15:05

Измерете линията на талията си, за да откриете рисковете, свързани с наднорменото тегло? Това е новата препоръка, предложена преди няколко дни от експертите на Международния стол за риска от метаболитен синдром (ICCR), за които обиколката на талията е показател, който трябва да се вземе на сериозно, точно както индексът на телесната маса (ИТМ ), който измерва съотношението тегло-височина. Официално изявление на позицията, последвано от неотдавнашна публикация за опасностите от гъдулката.

За 180см размерът на талията не трябва да надвишава 90см
Всъщност, според проучване, проведено от британски изследователи от Лондонския университет, ключът към по-дългия живот би бил да имаме обиколка на талията, която не е повече от половината от нашата височина, в сантиметри. Формула, която според тези учени се отнася както за жените, така и за мъжете, независимо от тяхната възраст или етническа принадлежност.
На фигури мъжът или жената с размери 170 см не трябва да надвишава 85 см обиколка на талията. За 180см линията на талията не трябва да бъде повече от 90см и т.н.


Всеки допълнителен см е равен на месеци загубена продължителност на живота
В допълнение, този английски екип също обяснява как да продължите да измервате перфектно талията си: трябва да поставите рулетката си между последното ребро и тазобедрената кост и да се уверите, че не дишате. Ако резултатът е в съответствие с формулата на лондонските изследователи, това означава, че продължителността на живота на човека е нормална. Т.е. 85 години за жените и 78,7 години за мъжете.