Измерете линията на талията, за да определите l; продължителност на живота
Обикновено, за да следите теглото си, изчислявате своя ИТМ, индекс на телесна маса. Въпреки това, няколко проучвания, особено тези на Маргарет Ашуел, които бяха актуализирани и публикувани между 2005 и 2016 г. с помощта на други изследователи. Медицински досиета и обиколка на талията на 300 000 възрастни, изучавани в продължение на 20 години.
Защо ИТМ е остарял ?
Според изследователите измерването на обиколката на талията ви е по-надеждно от изчисляването на индекса на телесна маса.
Всъщност индексът на телесна маса не отчита разпределението на мазнините в тялото, тъй като отчита само височината и теглото, без разлика на пол и телосложение.
Ето 7 категории тегло, определени от изчислението на ИТМ:
- болезнено затлъстяване: повече от 109 кг
- тежко затлъстяване: 95 до 109 кг
- умерено затлъстяване: 82 до 95 кг
- наднормено тегло: 68 до 82 кг
- нормално телосложение: 50 до 68 кг
- тънкост: 45 до 50 кг
- глад: по-малко от 45 кг
Измерване на талията, за да се изчисли продължителността на живота ви
Според различните проучвания, проведени върху съотношението между обиколката на талията и височината във височина, което позволи на Маргарет Ашуел да развие „Диаграма на формата на Ашуел“, на "Фигура на Ашуел".