Измамно брашно Какви са принципите Какви са правилата Какви са предимствата му
Съвети, съвети, видеоклипове ... за да отслабнете ДОБРЕ
Измама на хранене по време на диети: Принципите
Диетата за дълъг период от време не е лесна задача, особено ако нямате достатъчно мотивация. Все още ви остават няколко дни или седмици, за да постигнете целите си за отслабване. И така, как можете да повишите морала, като направите крачка назад от a мамят брашно или мамят брашно.
Тази публикация ви разказва повече за това.
Принцип на мамят брашно
Маменото ястие, както подсказва името, е да се изневери малко на храната, която да се яде по време на хранене. Поемането на тази малка пропаст от време на време по време на нискокалорични диети е чудесен начин да избегнете изкушението да хапнете и в същото време да повишите морала си.
Яденето на измамно ястие само веднъж на ден също може да се счита за време на хранителна почивка. В един момент тялото ни наистина може да се умори от нискокалорични и твърде драстични диети. И така, трябва да го даваме веднъж седмично, например нормално хранене, съставено от малки ястия, които ни правят щастливи.
Правила, които трябва да спазвате, за да не напълнявате
Има обаче няколко правила, които трябва да спазвате, за да не изпадате в крайности и да качвате килограми, вместо да ги губите.
1- Измаменото хранене ни мотивира да продължим диетата си и да постигнем целите си, така че само едно през деня всяка седмица е повече от достатъчно.
2- Трябва да се планира измамно хранене, за да се избегнат излишните калории, които могат да насърчат наддаването на тегло. Затова задайте деня и часа на деня, за да го приемате всяка седмица, и изберете ястие, което харесвате.