Японски техники - Курсове по хацурей хо рейки
Значение
Hatsu = да се позове, да генерира; Рей = дух; ho = метод
Хацу Кинг Хо = Метод за генериране на рейки
Значение
Много практикуващи вярват, че практикуването на това упражнение води до увеличаване, засилване на връзката с Рейки енергията.
Ето защо се препоръчва тази медитация да се превърне в ежедневна практика. Това ще увеличи способността да се използва Рейки, като има кумулативен ефект върху духовното развитие.
Изглежда също така, че първоначално тази техника е създадена като ритуал, при който практикуващият получава Reiju.
Hatsurei ho може да се практикува седнал на стол или на стол (на колене).
Медитацията на Хацура хо е разделена на няколко раздела: Фокусиране, Суха баня, Свързване, Дишане за прочистване на духа и др. Тази класификация е направена, за да улесни запомнянето на техниката. На практика Хацура функционира като единно цяло.
Техническо описание Hatsura ho
Когато се практикува в група, тя се нарича Shuyo ho.
Колоната трябва да е права, но да не е опъната. Дланите с лице надолу се държат отпуснати на бедрата. Затворете очи и се съсредоточете върху зоната Tanden - вътре в тялото по средата между пъпа и срамната кост.
Отпуснете се за няколко мига и тихо наблюдавайте дишането си, без да му влияете. Не пречете на нормалния ритъм на вдъхновение и издишване, просто бъдете зрител на дишането, без да полагате никакви усилия.
Фокусиране (Mokunen)
Като се интернализирате, направете следното умствено твърдение: „Сега започвам медитацията на Хацура хо“.
Суха вана (виж Kenyoku ho)
свързване
Тази стъпка е от версията Hiroshi Two, очевидно не е неразделна част от оригиналната форма на Hatsurei ho.
Повдигнете ръцете си над главата, като дланите ви се държат на същото разстояние като раменете.
Представете си и почувствайте енергията на Рейки, течаща отгоре, навлизаща като колона светлина през отворени длани. Тази ярка светлина се спуска през ръцете по цялото тяло и се натрупва в района на Танден.
Когато усетите потока на Рейки енергия, бавно оставете ръцете си на бедрата с дланите нагоре.
Дъх на прочистване на духа (Joshin kokyu ho)
Отпуснете се за няколко мига и тихо наблюдавайте дишането си, без да му влияете. Не пречете на нормалния ритъм на вдъхновение и издишване, просто бъдете зрител на дишането, без да полагате никакви усилия.
След няколко мига, с вашето внимание, насочено към района на Танден, представете си как енергията на Рейки започва да тече отгоре, образувайки колона от ярка бяла светлина. Следвайки естествено и без усилие дишане, енергията навлиза през коронната чакра и тече вътре в тялото, натрупвайки се в областта на Танден.
В момента преди издишването, осъзнавайки как енергията се засилва, тя става все по-ярка и по-ярка, излъчваща се по цялото тяло, разтваряйки и премахвайки всякакъв стрес, отрицателни напрежения, допринасящи за възстановяването на цялата енергийна структура на съществото.
По време на издишването имайте предвид, че излъчвате светлина през всяка пора на цялата повърхност на тялото и цялата енергия излъчва във всички посоки до безкрайност.
Продължете това упражнение, стига да се чувствате комфортно.
Оставете тялото да поддържа естествения си дихателен ритъм. Не трябва да има намеса в естествения процес на вдъхновение и издишване. Дишайте спокойно, без усилие.
Някои хора могат да изпитат горещ поток от енергия или други усещания по време на практикуването на Хацура хо, които се считат за нормални.
Ръце в молитва (Гашо)
Когато сте готови, като държите очите си затворени, съберете ръцете си в положение на гашо. След това внимателно насочете вниманието си от зоната Tanden към зоната, където двата средни пръста се докосват.
Няма нищо друго.
Поддържайте това състояние на съзнание толкова дълго, колкото искате.
Медитация за концентрация (Seishin Toitsu)
Това е моментът в ритуала на Хацура хо, в който ученикът получава Рейджу.
Когато сте готови, продължавайки да дишате без усилие, осъзнайте по време на вдъхновение как кристалната енергия се абсорбира през дланите, Рейки и след това да се води и натрупва в района на Танден.
В момента преди изтичането, осъзнавайки как енергията се засилва, тя става все по-ярка и по-ярка в района на Танден.
По време на изтичането, бъдете наясно как интензивно ярката енергия на Рейки се изтласква от зоната на Танден към ръцете и след това навън от тялото в аурата.
Продължете упражнението толкова дълго, колкото искате.
Повторете принципите на Рейки три пъти (Gokai Sansho)
Когато сте готови, повторете три пъти на глас и в сърцето си Gokai: Петте принципа на Рейки.
Kyo dake wa - Само за днес - Само за днес
Акору-на - Не се сърдете - Не се разстройвайте
Обаждания от Shinpai - Не се притеснявайте - Не се притеснявайте
Kansha shite - Бъдете благодарни - Благодаря за получените благословии
Гьо о хай ме - Работи усилено - Muceste cinstit
Hito ni shinsetsu ni - Бъдете добри с другите - Бъдете добри с приятелите си и с всички живи същества
Фокусиране (Mokunen)
Довеждайки ръце до бедрата си, ние мислено казваме: „Приключих с Хацура“.