Измамени с тежестта
и сега скоро ще опознаем човека.
Как мога бързо да намаля излишното си тегло от 20 кг на 10 кг.
познавате ли такива ситуации. как се държахте?
с две думи разбира се ще бъде трудно.
Мога да препоръчам Buchinger на гладно - ако нямате здравословни проблеми.
Постя веднъж годишно от векове. Обаче не за отслабване, тъй като имам размер 36/38, а защото знам, че това е добре за мен.
с теглото ми така или иначе почти нищо не пада. И това е добре. Но вече видях нещо съвсем ясно от колеги, което остана дори да спазва правилата, без йо-йо ефект.
За да направите това, абсолютно трябва да закупите страхотното ръководство за гладно от Gräfe und Unzer!
ако след това се придържате към включените рецепти, вие също ще можете да коригирате хранителното си поведение. защото това е неизбежно.
в противен случай можете да го оставите веднага!
И така, вие написахте на мъжа, че сте били с 10 кг с наднормено тегло, но всъщност имате 20 кг с наднормено тегло или какво? Преди всичко се чудя откъде знаете колко всъщност имате наднормено тегло. Може би всъщност това е 25 кг или просто 15 кг твърде много?
Трябва да кажете на мъжа - преди да отидете на среща - по имейл или по телефона, че сте излъгали и да посочите причините си за това. Може би той разбира, може би не. Но не чакайте да дойде среща. Със сигурност има мъже, които са толкова луди, че са били излъгани, че ще ви коментират.
При никакви обстоятелства не трябва да се опитвате да отслабнете с 10 кг на някаква катастрофална диета, само за да имате теглото на първата си среща, което грубо сте заявили. От една страна, това така или иначе няма да работи - освен ако не се срещнете в продължение на 3-6 месеца, от друга страна, краш диетите са нездравословни, имат йо-йо ефект и са изключително разочароващи.
И така, масло с рибата. Кажете истината на партньора си за запознанства и вижте какво ще се случи. Ако след това прекъсне контакта, това е нещата. Следващият път просто спрете да мамите с тежестта и това е всичко. Тъй като чистото тегло така или иначе не казва много, но поне височината трябва да се знае и това също не е от значение, просто изпратете на човека срещу вас няколко снимки на цялото ви тяло, на които вашата фигура може лесно да бъде разпозната. Тогава те веднага разбират дали им харесва или не и няма изненади по отношение на фигурата.
Е, попаднахте в този капан. Не мисля, че е останало нещо за спасяване.
Единствената възможност, която виждам там, е честността - поне сега. ПРЕДИ най-добре веднага да се обадите и да си признаете - щяхте да направите нещо много глупаво и .
Може би ще го запазите тогава, може би.
Ако излезе само на датата, най-вече сте загубили - бих се обърнал - не заради наднорменото тегло, а заради глупавата лъжа.
Какво да направя по въпроса Никога не е лошо, в крайна сметка не е здравословно и влияе и на други неща.Но бързо 10кг? Няма начин. Без диета по света, не пости себе си. Максимум 1 кг/седмично е здравословен и осъществим. И това е възможно САМО с комбинация от упражнения и промяна в диетата. Чистата диета означава за тялото: време на нужда - ще сляза, за да оцелея. Можете да предотвратите това изключване само ако тялото е принудено да осигурява енергия едновременно.
И тогава "просто" трябва да консумирате около 7000 ккал повече, отколкото трябва да хвърлите, за да загубите 1 кг. Но бъдете внимателни: Като малка мярка: Шоколадов блок 100g има около 700kcal. Относно това, което допълнително използвате за един час бягане.
Сега спокойно, скъпи FS. Защо да отслабвате хектично? Мъжът дори не може да знае как трябва да изглеждате с теглото, което сте посочили. Освен това мъжете обикновено оценяват нас жените като по-стройни, отколкото се чувстваме.
Отидете при фризьора малко преди срещата, облечете се благосклонно и се концентрирайте върху вашия печеливш герой, с когото в крайна сметка искате да вкарате.
Buchinger на гладно - добър вариант, ако сте здрави. В противен случай се консултирайте с Вашия лекар. Дори ако трябва да пиете хапчета редовно.
Но срещата ви трябва да е само след 2 седмици, така че след прекъсване на глада да можете 1. да ядете внимателно = не толкова, но да можете да ядете нормално отново и 2. да не миришете от устата си. Това може, но не е задължително, по време на Великия пост.
Важно: движете се много дори по време на пост. Като спортист по танци продължих да тренирам и да танцувам турнири.
Моля, прочетете книгата за гладуване на GU и се придържайте към нея! Тогава проблемът ви с теглото вече не трябва да се забелязва.
FS:
- съм 1,70 см
- 92 кг
- 47 години
- дата след 6 седмици
много се грижа за мъжа, така че искам да го направя по някакъв начин.
Партньорът ви за запознанства познава ли снимки на цялото ви тяло, на които можете да се видите с текущото си тегло? Или на снимките сте задали по-тънки от стари времена?
За мен лъжата, независимо от възрастта, ръста или теглото, би била причина да прекратя датата веднага. Вие се поставяте в това положение, аз нямам никакво съчувствие!
Пропускайте въглехидратите (тестени изделия, хляб, ориз, захар и др.) И млечни продукти, т.е. яжте само зеленчуци, салата, плодове, риба, птици, тофу и говеждо или агнешко, пийте 2 литра на ден и ходете 30 минути 4 пъти седмично, салата по възможност на обяд а вечер зеленчуците, яжте достатъчно протеини! Яжте пълноценно !
Опитах сам. За мен това е единственият начин да отслабна и да активирам метаболизма си,
Ако стриктно се придържате към него, можете да отслабнете относително бързо и здравословно.
След 4-5 седмици бавно добавяйте малко повече здравословни въглехидрати (напр. Пълнозърнести тестени изделия, картофи и др. Към вашата диета, вечер, ако е възможно)
Отменете датата. Според моя опит ще се обърка - защото не сте оставали сами и сте въвели нещо, което не сте.
Отмени го и научи нещо от него. А именно, да се дължи на вас! Ако не сте доволни от теглото си, отслабнете - но за ВАС, а не за среща. Направете си жена, която стои сама по себе си, тялото и външния си вид. След това излъчвате нещо, което ви прави интересни за мъжа - и това със сигурност не е заради теглото.
След петгодишна връзка вече съм сама. И се грижа за един много скъп човек, който може да го използва точно сега: аз! И правя най-доброто "аз" от себе си, което има. След това отново работи със съседа.
Любовен поздрав за вас
FS:
- съм 1,70 см
- 92 кг
- 47 години
- дата след 6 седмици
много се грижа за мъжа, така че искам да го направя по някакъв начин.
Така че 6 седмици изобщо не звучат твърде зле. И тъй като и без това трябва спешно да отслабнете (не само 10 килограма), бих ви посъветвал просто да започнете веднага. Лично аз бих препоръчал протеиновата диета от Dr. Препоръчайте Strunz (което не е диета, а промяна в диетата). Отслабнах с 6 килограма с него в рамките на 4 седмици и държането му не е проблем.
Но дори и да не искате радикално лечение: Отсега нататък няма повече празни въглехидрати, няма захар, няма фруктоза или подобни, най-много стевия. Без брашно, без тестени изделия, без картофи. Плодове само малко заради фруктозата. Вместо това, много зеленчуци и салата, колкото е възможно по-сурови. Рибата и месото (птици), сиренето, яйцата, млечните продукти в умерени количества също са добре. Дори не е нужно да избирате тези с ниско съдържание на мазнини. Масло вместо маргарин, много рапично масло. Нулев алкохол! Веднага спира да изгаря мазнините. Пии много вода. 4 часа почивка между храненията. Ако нещата се влошат наистина, изсмучете парченце много тъмен шоколад или захапете няколко ядки. Винаги яжте бавно и дъвчете добре, това ще ви накара да се почувствате сити по-бързо.
Но тук идва: трябва да се движите! Всеки ден! С теглото си е най-добре първо да правите скандинавско ходене, първо нещо сутрин на гладно, защото мазнините се изгарят, а не закуската. На всеки 2 дни трябва да правите нещо за изграждане на мускули, защото мускулите изгарят енергия и тонизират тялото.
И дори ако не трябва да управлявате 10 килограма за 6 седмици (тъй като изграждате мускули, това може да е добре), вие си правите само добро, повярвайте ми. Фитнесът също излъчва навън - независимо от процента телесни мазнини! Така че гледайте на това като на предизвикателство и започнете.
Винаги можете да се обадите на партньора си за среща и да си признаете малко преди това.
Мисля, че това е наистина лошо, много от жените, които заявяват „нормално“, очевидно са с наднормено тегло и поне пълни. Това е не само лошо за мъжа, който изведнъж застане пред бутафорията и премине през нея възможно най-учтиво, много по-лошо е за жените, които изглеждат наистина нормални, но които след това са щракнати заради лошото преживяване, са на сигурно място, ако нямат снимка на цялото тяло имам.
В нормални случаи жените с наднормено тегло имат само снимка на лицето си в профила си, опитът тук трябва да е бил лесен.
@ 22 Много жени не само посочват „нормално“ като тегло, когато вече са с наднормено тегло. Мъжете, които ми писаха, казаха „нормално“ при 20 килограма наднормено тегло. Но нормалното спира при размер на тялото минус 100!
Въпросител, никога не става по-глупаво - не, не знам нищо подобно, защото честността е важна за мен.
Моят опит с хората с наднормено тегло: те могат Известна загуба на тегло за сравнително кратко време, но не поддържане на теглото, което сте постигнали в дългосрочен план, защото това изисква пълна промяна в условията на живот - а това отнема време!
Следователно партньор с толкова явно наднормено тегло за мен не може да става и дума. В крайна сметка това не се случва за една нощ, това е дълъг процес за напълняване. Можете да направите нещо навреме!
Ако сте пренебрегнали това, това говори много за нагласите и начините за справяне със собственото ви тяло!
(Преди това да бъде хвърлено в „състезанието“: не, потенциалният партньор не трябва да има никакви измервания на модела за мен, просто наднормено тегло от 10 кг прекалено, не искам повече да приема)
Може би, питащ, вашият партньор за данни е излъгал някъде - Почти бих искал да го направите. Как се справяте с това тогава? Ако сами нямате „чист лист“, трябва да го приемете от другия.
Прав си, скъпи Томас,
Наистина е лошо, много (.), Които заявяват „нормално“, очевидно са с наднормено тегло.
Това ми се е случвало толкова често. Не че господата се определяха като слаби, но откриха, че коремите им висят над невидимия колан напълно нормално. Хм.
Така че ако нормалното = затлъстяване, тогава тънкото = нормално. Тогава какво съм аз с KG. 36?
----------
За мен гладуването от 1 до 2 седмици в годината е много добро за детоксикация и поддържане на здравето, в зависимост от това какво искам. И в никакъв случай това не може да се нарече диета, камо ли краш диета!
Първите 2 до 3 дни за FS със сигурност ще бъдат "крайният ужас". но с фокус върху целта, срещата ще я направи добра и тя ще се чувства отлично.
Дори и да не искам да отслабвам, в последствие се чувствам страхотно и изключително самоуверен!
--------------------
Тя отдавна знае, че питащият е сгрешил, иначе нямаше да спре призива си за помощ. така че хакерството отново и отново е напълно излишно.
Каза ли му теглото си и ще донесе ли везна до датата? Но след това нещата стават сериозни.
Шегувайки се настрана: той няма да забележи, ако тежите 10 или 20 кг твърде много. Така или иначе не сте много слаби, но и не сте патологично дебели. Спиране на Moppelig. По принцип той изглежда няма проблем с това.
Така че, ако отслабнете с 10 кг, приятелите ви ще видят това, но ТОЙ не ви познава. Винаги зависи от това как се разпределя, къде е мазнината, дали теглото изобщо идва от мазнини или по-скоро от мускулите.
За съжаление, приятелката ми има силна горна част на тялото, много гърди, малко двойна брадичка и силно лице. Всички веднага си мислят, че е дебела, въпреки че има много тънки крака и малко дъно. Но това не е първото нещо, което гледате.
Никой не мисли, че съм дебела, защото теглото ми идва главно от мускулите, а лицето, шията, китките и т.н. са много тънки.
Но аз тежа с 12 кг повече от нея, изглежда обратното.
Просто не бих повдигнал това.
Забавлявайте се с датата !
Можете да отслабнете с 10 килограма само за шест седмици, тъй като с изходното си тегло ще отслабнете относително бързо и лесно от нормалното тегло. Но не помага, ако ВАС отслабнете в продължение на шест седмици и след това отново се върнете към стари модели. Трябва да отслабнете не само заради търсенето на партньори, но и заради вашето здраве за любов. Със своето тегло трябва да потърсите медицинска помощ и ако е необходимо да потърсите хранителни съвети. Определено трябва да се занимавате със спорт, това е полезно за тялото и ума, дори ако в началото определено е пресилено.
Можете да кажете на партньора си за запознанства, че сте на път да отслабнете, може би той ще разбере вашата ситуация. Може би той дори ще вземе участие във вашата диета. Но лъжата за теглото не е добра идея, повечето мъже са по-добри в преценката на тегловния клас на жената, отколкото жените мислят така, хубавите дрехи и хубавото тегло също не помагат.
Какво посочихте в профила си за вашата фигура? Но вероятно не е "нормално", нали? Това би било абсолютно лудо. Не е нормално, но това ще го знаете.
Когато чета нещо подобно, си мисля - и съм мислил какво да кажа за фигурата - не ми се е налагало да мисля за фигурата си за секунда.