Излишните килограми могат да доведат до нарушения на съня и могат да бъдат свързани и с нощна дихателна недостатъчност - здраве
Определени видове нарушения на съня са свързани с наднорменото тегло и тази връзка е връзката напред-назад.
Д-р Zsuzsanna Vida, главен невролог на Центъра за добър сън, номолог говори за възможни решения.
Рискови фактори за нощна дихателна недостатъчност
Нощната дихателна недостатъчност или обструктивната сънна апнея е явление, при което по време на хъркане, след продължителна пауза в дишането, засегнатото лице улавя внезапен въздух. Предразположение към сънна апнея, анатомичните особености обикновено се наследяват и честотата на заболяването се увеличава с възрастта, но има и други рискови фактори за неговото развитие, като тесни носни проходи, назална конгестия по някаква причина, консумация на алкохол и тютюнопушене. Американската национална фондация за сън обаче казва, че най-големият рисков фактор е наднорменото тегло. И тъй като близо половината от пациентите с известна сънна апнея са с наднормено тегло, наложително е да се знае връзките.
Как наднорменото тегло води до сънна апнея?
Въпреки че, разбира се, не всички индивиди със затлъстяване страдат от нощна дихателна недостатъчност, доказано е, че излишните килограми увеличават риска. Поради наднорменото тегло мазнините се натрупват и в областта на шията, което само по себе си пречи на дишането. Ето защо първата стъпка в начина на живот при справяне с проблема е да уредите теглото си. Дори 10% загуба на тегло подобрява сънната апнея и понякога дори елиминира дихателната недостатъчност.
Как сънната апнея води до затлъстяване?
Колкото по-тежка е сънната апнея, толкова по-голям е шансът за наддаване на тегло, се казва в изследванията. Това се дължи главно на факта, че сънят, нарушен от дихателна недостатъчност, който по този начин е явно незадоволителен, има ефект върху производството на хормони, които влияят на апетита. Според някои проучвания адекватният и качествен сън води до по-малко прием на захар и въглехидрати през деня. В допълнение, през деня поради нарушение на съня и ниски нива на енергия, физическата активност също намалява. Това може особено да затрудни отслабването при пациенти с наднормено тегло с нощна дихателна недостатъчност.