Излишни храни Можете да се справите без тези 9 продукта - FOCUS Online
Напълно здравословни или в момента модерни: Много продукти в супермаркета привличат вниманието ни. Но можете да спестите от храни като бадемово мляко, минерална вода и кокосово масло в истинския смисъл на думата.
1. Бутилирана вода
Водата от чешмата е чиста и здравословна в Германия. Наредбата за питейната вода предвижда, че водата не трябва да съдържа патогени или други вредни вещества.
За разлика от тях, минералната и трапезната вода се тестват за много по-малко замърсители. Така че няма причина да купувате бутилирана вода от супермаркета.
2. Бадемово мляко
Благодарение на веганската тенденция, те вече са на всеки рафт в супермаркета: бадемовите напитки, в разговорно известни като бадемово мляко. Там те не само привличат вегани, но и други клиенти, съобразени с храненето. Но бадемовото мляко не е особено здравословно.
Съдържа само около два процента бадеми и по-малко протеини от кравето мляко. В резултат на това не ви зарежда толкова бързо. Освен това бадемовото мляко разчита на стабилизатори и емулгатори, които поддържат своята консистенция. Подозират се, че емулгаторите стимулират възпалението в червата.
3. Витамин таблетки
Нямате време за ябълка? Следователно много витаминни таблетки поглъщат. Защото, както подсказва името, те осигуряват здравословни витамини - нали? Витамините, притиснати във форма, обаче не са толкова здравословни. Дългосрочните проучвания показват, че предимно скъпите препарати могат дори да увеличат риска от рак. Затова по-добре посегнете към истински плодове.
Във видеото: Тест за минерална вода: С тази вода пиете профилактика срещу ръжда
Тест за минерална вода: С тази вода пиете профилактика срещу ръжда
4. Агаве сироп
Здравословна алтернатива на захарта ли е сиропът от агаве? Това не е напълно правилно. Въпреки че сиропът съдържа по-малко глюкоза от обикновената захар, той е с високо съдържание на фруктоза.
Това кара мазнините да се съхраняват бързо в черния дроб. Ако прекалите с храни, които съдържат фруктоза, рискувате да увредите черния дроб.
5. Кокосова вода
Кокосовата вода е в тенденция от няколко години. Поп звездата Мадона инвестира във Vita Coco в САЩ - оттогава дори обикновените потребители обичат да използват тропическата напитка. Защото това е богато на витамини и минерали. Но спестявате скъпите пари за напитката, ако просто изпиете чаша вода и ядете парче кокос с нея.
6. Кокосово масло
Друга кокосова тенденция: сега много хора размазват кокосово масло в косата, зъбите и хляба си. Тъй като продуктът трябва да се грижи за тялото отвътре и отвън. Ако обаче го използвате, за да замените конвенционалния зехтин, ще се справите без добри, ненаситени мастни киселини.
7. Продукти без глутен
Тестени изделия, пица, хляб - сега всички те също се предлагат без глутен. Но продуктите не се купуват само от хора с непоносимост към глутен, от които страдат около един процент от германците. Други също все повече избягват глутена. Тъй като алтернативните продукти изглеждат по-здрави.
Само хората с непоносимост обаче трябва да се справят без глутен. За всички останали да правиш без няма смисъл - особено не, ако потребителите искат да отслабнат. Тъй като продуктите без глутен могат да бъдат истински въглехидратни бомби. Те карат нивото на кръвната захар да се повишава, което стимулира масивното отделяне на инсулин и по този начин насърчава съхранението на мазнини.
8. Сок
Яжте или пийте плодове? По-добре да изберете първото. Тъй като много сокове съдържат по-малко фибри и хранителни вещества, отколкото техните суровини. Много напитки са и истински захарни бомби. Плодовият нектар например може да съдържа до 20 процента от общото тегло под формата на захар.
9. Бадемово масло
Мнозина плащат от десет до двадесет евро за чаша бадемово масло и очакват то да бъде особено здравословен източник на мазнини. Това, което повечето купувачи не знаят: Фъстъченото масло е много по-евтино и освен това е пълно с протеини, здравословни мазнини и витамин Е.