Излишна маса (радиоактивност)

Имам проблем с физическите упражнения (този път радиоактивност!).
По-долу ще намерите изявлението, както и с какво имам проблеми, какво не разбирам.

Ето изявлението:
По време на алфа радиоактивната трансформация се отделя ядро на хелий.
Даваме следната излишна маса: Δ хелий = 2,425 MeV
Δ водород = 7,289 MeV
И Δ неутрон = 8.071 MeV

Какво ми причинява проблем: на първо място, какво е излишната маса? конкретно ?

Също така не съм сигурен коя формула да използвам.