Излишъкът от сол засяга кожата
Винаги съм чувал, че високата консумация на солени храни не е полезна за сърцето. Но знаете ли, че излишната сол засяга кожата? Когато ядем солено дълго време, тялото има тенденция да задържа вода. Момичето получава пухкав вид, но не само. Тъмните кръгове и торбичките под очите могат да бъдат неприятните последици от консумацията на сол.
Събуждането с тъмни кръгове и торбички под очите не е особено приятно. Те ви карат да изглеждате уморени и по-възрастни. Тези проблеми могат да възникнат поради алергии или дори медицинско състояние. Ако сте здрави, торбичките под очите може да са резултат от приема на натрий. Ако не сте знаели, ние ви казваме: излишната сол засяга кожата. Възстановяването на натриевия баланс в тялото ви може да помогне за подобряване на тъмните кръгове и торбичките. Също така помага за възстановяване на кожата.
Натрий и подуване
Високият прием на натрий може да накара тялото ви да задържа вода, което ви придава специален вид. Изглежда, че винаги си подут. Когато приемате твърде много натрий или не получавате достатъчно хидратация, тялото има тенденция да задържа течности, за да предотврати дехидратацията. Това ви кара да наддавате във водата. Всъщност, ако тялото ви има 400 милиграма излишък от натрий, това може да ви накара да качите 2 килограма
тегло във вода. Това със сигурност е временно тегло.
Излишъкът от сол засяга кожата
Натрият не е приятелски настроен към кожата на лицето. Когато е в излишък, той не само допринася за отоци в различни области на тялото, но е виновен и за торбичките под очите. Ако се появят внезапно, анализирайте внимателно диетата си. Може да сте яли повече солени храни от обикновено. Също така имайте предвид, че когато има дисбаланси в съотношението натрий-калий, се появяват тъмни кръгове.
Профилактика на очни торбички и рани
За да предотвратите тъмните кръгове и торбичките под очите, първата стъпка е да намалите солта. Съпротивете се на необходимостта да добавяте повече сол към вашата диета, яжте по-малко храни с високо съдържание на натрий, като кисели краставички, маслини, консервирана супа, бързо хранене и замразени храни. Яжте храни с високо съдържание на калий, за да възстановите баланса между двата минерала. Бананите, авокадото, целината, зелените листни зеленчуци и сушените плодове са добри източници на калий. Пийте още повече вода.
Други причини за тъмните кръгове
Има допълнителни причини, поради които може да имате тъмни кръгове и торбички под очите, които нямат нищо общо с консумираното количество натрий или калий или колко вода пиете. Ако вашата диета вече е с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий, консултирайте се с лекар, за да разберете истинската причина за проблема. Например, хранителните алергии към мляко или пшеница могат да причинят пухкав вид под очите. Генетиката също може да играе роля, но също и възрастта. С напредването на възрастта кожата под очите става по-тънка и кръговете са по-очевидни, казва д-р Шарлот Кларк, дерматолог. Още по-лошо, торбичките под очите могат да възникнат поради проблеми с бъбреците или хипоактивна щитовидна жлеза.