Излезте от диетичния капан! Съвет на книгата Защо диетите се провалят
Отслабнете успешно
Обменяйте идеи във форума!
Много жени са запознати с това: стомахът е твърде кръгъл, бедрата твърде широки, твърде много мазнини по бедрата. По същия начин почти всеки е обявил война на излишните килограми поне веднъж в живота си и е започнал опит за диета. Ето как жените преследват идеалните измерения. В повечето случаи това е разочароващо, защото независимо дали става дума за бърза диета или за глад в продължение на седмици: килограмите скоро ще се върнат и настроението ще бъде по-лошо от преди.
Съвет на книгата: защо диетите се провалят
Но защо диетите се провалят, защо жената дебелее? Книгата на Гела Брюгеман, Силвия Хиндербергер и Нанет Стрьобеле се опитва да стигне до дъното на този проблем. С много практически съвети жените могат да анализират своето хранително поведение - защото често зад тях има твърде много храна "Вътрешни строителни обекти". Чипс за любовна болест, шоколад за прекалено много стрес, разбираемо мечтаната фигура е далеч. Това ръководство ще ви помогне стъпка по стъпка Отношение към храната да се промени.
Интересно може да се намери и по теми като Хормони и тегло и наддаване след това Пушенето забранено. След като разпознаете какво не е наред, става въпрос за избор на правилния Да се научиш да ядеш - Многото съвети ви помагат да промените диетата си успешно, без да се налага да правите без нищо. "Защо диетите се провалят" разчита на мотивация, вместо на принуда - но също така е ясно: без старание няма цена. Но никой не би повярвал, че четенето ще го превърне в плажна фигура ...
Заключение
Тази книга носи удоволствие вместо разочарование. Декларираната цел не е жените да свалят колкото се може повече килограми, а да намерят балансиран начин на живот, без да се жертват. Всеки може да намери своя път до индивидуално добро тегло - и с удоволствие! (з к)
Защо диетите се провалят. Как да се измъкнем от капана за тежести
От Gela Brüggemann, Sylvie Hinderberger, Nanette Ströbele
Цена: 16,90 евро
Публикувано от GU-Verlag