Излекувайте се със здравословна диета
Ако искате да се излекувате, било то психически или физически, трябва да обърнете внимание на здравословна и балансирана диета. A здравословното хранене укрепва тялото, имунната система и има положителен ефект върху психичното благосъстояние. Тази форма на изцеление все още твърде често се пренебрегва в нашето време на консумация. Предпочитаме да използваме химическите продукти на фармацевтичната индустрия, които статистически причиняват повече щети, отколкото излекуват. Или не искаме да се откажем от нездравословните удоволствия, които ни се предлагат в потребителското общество.
Постенето допринася за самолечение
Здравословната диета не започва с избора на храна, а с количеството. Здравите хора ядат малко и са запознати с гладуването. Понякога нямаше какво да се яде всеки ден и дните на гладуване бяха нормални. Ако искаме да се излекуваме чрез здравословна диета, гладуването може да бъде евтин начин за прочистване на организма от вредни вещества. Може да се вземе предвид и количеството храна в чинията извън Великия пост. Естественият размер на стомаха е размерът на ръката ви, когато го стиснете в юмрук. Ако храната в чинията ни е повече от този обем, ние разширяваме стомашните си стени с нея. Хората се хранят, когато се хранят отвъд естествения си глад. Много хора злоупотребяват и с храна като бягство от психическите си проблеми. Те ядат много и постоянно, за да се вкочанят физически с чувството за ситост или да изпълнят празния си живот с удоволствие. Тези, които ядат малко обаче, се хранят здравословно.
Времето за почивка на стомаха насърчава здравето и самолечението
The Стомахът се нуждае от периоди на почивка, в който той може да се регенерира. Ако ядем постоянно и по този начин поддържаме стомаха да работи постоянно, ние го претоварваме и стомахът вече не изпълнява пълната си функция. Напр. всички хранителни вещества вече не се усвояват от храната. Първото хранене за деня трябва да се яде едва след 12 часа, за да може стомахът да се самоизлекува чрез ежедневни периоди на почивка при здравословна диета. Така че всеки, който вечеря в осем часа, има право да яде отново в осем сутринта. Почивките между храненията през деня са важни. Пет часа е добра насока. Ако все още не сте гладни след това, това не е проблем, при условие че ядете вечер. Не винаги трябва да са 3 хранения, 2 са напълно достатъчни.
Книга на М. Роткранц за самолечение със сурова храна
Сега стигаме до това, което се яде. Много хора, които се хранят здравословно и може би дори искат да се излекуват с него, избират диета без месо. Избягването на животински продукти като мляко и яйца може да предизвика нови чудеса на фитнес, здраве и изцеление. Маркус Роткранц се кълне в тях Хранене на сурова храна. Не се използва преработка на плодове и зеленчуци за сурови зеленчуци. Фактът, че витамините изчезват при готвене и нарязване на плодове и зеленчуци, едва ли вече е тайна. Всяка секунда храна от печката, във фурната или в микровълновата фурна унищожава важни съставки, които биха обогатили тялото ни.
Плодовете, които берем директно от дървото, са най-здравословните и яжте. Плодовете и зеленчуците губят витамините си веднага след като бъдат отрязани или събрани от майчиното растение. Загубата на витамини се увеличава, когато плодовете се отрежат. Следователно плодовете трябва да се режат възможно най-пресни. Дори да има добър вкус, повечето остатъци от витамини от зеленчуците се приготвят отново чрез нагряване. Така че може да си струва да интегрирате суровата храна в собствения си план за хранене, ако искате да абсорбирате повече жизнена енергия от плодовете, за да се укрепите, да се излекувате или просто да живеете здравословно.
Фото часовник: Lukulus/photocase.com
Имейл курс за вашата самореализация
Когато копнежът ви за истинско изпълнение е достатъчно голям, вие сте готови за следващата стъпка. Участвайте в безплатния курс по имейл с много други и получавайте отговорите си. Осъзнайте кой сте всъщност, влезте в силите си и живейте живот, който наистина обичате.
Много любов, Елиас
Вашите данни ще бъдат третирани поверително. Можете да се отпишете във всеки имейл. Защита на данни
Свързани статии
Автор: Елиас Фишер
Здрасти! Работя като спътник за самореализация и подкрепям хората да намерят себе си и наистина да живеят собствения си живот. Моята грижа е да живеете напълно себе си с всичко, което ви е присъщо. Научете повече за вълнуващото пътешествие на себепознанието и станете по-актуални. // За мен. Вашият Елиас Фишер
Как ви харесва статията?
4 коментара Напишете коментар
Напиши коментар
Моля, напишете коментар само ако искате да зададете въпрос или да добавите съдържание към статията.