Излекувайте миома сами от Ингрид Герхард - Бух Талия
Храненето правилно - естествената алтернатива на хапчетата и операцията
Други формати
Издателство Манкау
ePUB (Mankau Verlag)
Веднага на разположение чрез изтегляне
PDF (Mankau Verlag)
Веднага на разположение чрез изтегляне
описание
Над две трети от всички жени на възраст между 35 и 55 години са изправени пред диагнозата "миома". Причината за образуването на маточните тумори все още не е окончателно проучена; Ясно е обаче, че хормоналните промени като доминиране на естрогена и дефицит на прогестерон играят важна роля.
Вярно е, че миомата обикновено не е опасна; обаче те често водят до различни оплаквания при засегнатите, които след това се лекуват с лекарства или дори с операция.
Това ръководство показва леки алтернативи на конвенционалните терапии, тъй като има шанс, особено в ранните етапи, да забави растежа на миомата и буквално да намали съществуващите миоми - чрез внимателно хранене и съзнателен начин на живот. Прочетете всичко, което трябва да знаете за миомата, и се насладете на цялото разнообразие от цветни, по-леки ястия, които ще ви помогнат!
- Въпроси и отговори за миома: причини, симптоми, конвенционални и алтернативни терапии
- Съвети за проста промяна в диетата: кои храни предпочитате и кои трябва да избягвате
- Над 90 рецепти за свиване на миома, на които ще се наслади цялото семейство: закуска, основни ястия, десерти, сладкиши, хляб, супи, смутита и напитки
"Без да събуждат преувеличени очаквания, авторите (.) Обясняват причините за развитието на миома и как растежът им може да бъде овладян чрез диета и начин на живот. Фибромите са хормонално зависими тумори и затова е важно да се влияе на хормоналния баланс за За да се осигури непокътната чревна среда и за подпомагане на черния дроб. Привлекателно илюстрирано с цветни снимки, следва „лек за свиване на миома“, обширен, лесен за изпълнение раздел с рецепти с високо съдържание на фибри, пълноценно хранене на растителна основа, добавени съвети за подготовка и обяснения на отделни активни съставки. "
Хайдрун Кюстер, информационна служба на ekz 2018/29
"Показано е ясно и компетентно как можете да свивате миома със съзнателен начин на живот и специална диета без никакви лекарства или операция."
Списание BIO 2/2018
Информация за продукта
| Меки корици |
| 175 |
| 20.01.2020 |
| Немски |
| 978-3-86374-458-8 |
| Издателство Манкау |
| 24,4/17,2/1,7 см |
| 472 g |
| множество цветни снимки/изображения на рецепти |
| 2-ро издание (2-ро актуализирано издание) |
| 89502 |
PAYBACK точки
Информация за продукта
| Меки корици |
| 175 |
| 20.01.2020 |
| Немски |
| 978-3-86374-458-8 |
| Издателство Манкау |
| 24,4/17,2/1,7 см |
| 472 g |
| множество цветни снимки/изображения на рецепти |
| 2-ро издание (2-ро актуализирано издание) |
| 89502 |
описание
Над две трети от всички жени на възраст между 35 и 55 години са изправени пред диагнозата "миома". Причината за образуването на маточните тумори все още не е окончателно проучена; Ясно е обаче, че хормоналните промени като доминиране на естрогена и дефицит на прогестерон играят важна роля.
Вярно е, че миомата обикновено не е опасна; обаче те често водят до различни оплаквания при засегнатите, които след това се лекуват с лекарства или дори с операция.
Това ръководство показва леки алтернативи на конвенционалните терапии, тъй като има шанс, особено в ранните етапи, да забави растежа на миомата и всъщност да свие съществуващите миоми - чрез внимателно хранене и съзнателен начин на живот. Прочетете всичко, което трябва да знаете за миомата, и се насладете на цялото разнообразие от цветни, по-леки ястия, които ще ви помогнат!
- Въпроси и отговори на миома: причини, симптоми, конвенционални и алтернативни терапии
- Съвети за проста промяна в диетата: кои храни предпочитате и кои трябва да избягвате
- Над 90 рецепти за свиване на миома, на които ще се наслади цялото семейство: закуска, основни ястия, десерти, сладкиши, хляб, супи, смутита и напитки
"Без да събуждат преувеличени очаквания, авторите (.) Обясняват причините за развитието на миома и как растежът им може да бъде овладян чрез диета и начин на живот. Фибромите са хормонално зависими тумори и затова е важно да се влияе на хормоналния баланс за За да се осигури непокътната чревна среда и за подпомагане на черния дроб. Следва привлекателно илюстрирано с цветни снимки, „лек за свиване на миома“, обширен, лесен за изпълнение раздел с рецепти с високо съдържание на фибри, пълноценно хранене на растителна основа, добавени съвети за подготовка и обяснения на отделни активни съставки. "
Хайдрун Кюстер, информационна служба на ekz 2018/29
"Показано е ясно и компетентно как можете да свивате миома със съзнателен начин на живот и специална диета без никакви лекарства или операция."
Списание BIO 2/2018
Оценки на клиентите
Тази книга определено се препоръчва на страдащите от миома, които като мен са на ръба на операция. Има многобройни съвети и образование относно влиянието на неправилната диета върху растежа на миомата. Рецептите са добре описани и успешните снимки ви карат да искате да ги приготвите. The. прочети повече Тази книга определено се препоръчва за страдащи от миома, които като мен са на ръба на операция. Има многобройни съвети и образование относно влиянието на неправилната диета върху растежа на миомата. Рецептите са добре описани и успешните снимки ви карат да искате да ги приготвите. Морковната супа има по-добър вкус от моята и си помислих, че ще бъде перфектна. Следващото ми назначение е през април и това е важен тласък за мен да следвам хранителна дисциплина тук. Чрез книгата съм в мрежата за здраве на жените на автора професор д-р. Ингрид Герхард и там също се обсъждат много неща, които засягат жените. Като цяло обогатяване в настоящата ми фаза от живота (аз съм на 59). по-малко
Много жени страдат от миома. Това е най-често срещаният доброкачествен вид тумор при жените. Това е наред с други неща защото повечето жени нямат деца до 10 години по-късно, отколкото преди 50 години. Жените без деца също го получават. Точната причина всъщност е неизвестна. Много жени се чувстват. прочети повече Много жени страдат от миома. Това е най-често срещаният доброкачествен вид тумор при жените. Това е наред с други неща защото повечето жени нямат деца до 10 години по-късно, отколкото преди 50 години. Жените без деца също го получават. Точната причина всъщност е неизвестна. Тогава много жени се чувстват безсилни и изтощени поради засиленото кървене, желязото и други минерали се губят. Често пъти при отстраняване се образуват нови миоми. Правилното хранене е съществена част от това да си помогнете с миома. Книгата разказва и за свиване на съществуваща миома. Вълнувам се от рецептите. по-малко
ХРАНИ СЕ ПРАВИЛНО С МИОМА
Миомите са изградени от мускулна тъкан и като всеки мускул имат добър кръвен поток. Ето защо те реагират на вещества в храната ни, които се транспортират през кръвта: хранителни вещества, хормони, биоактивни вещества и, разбира се, замърсители и токсини от околната среда. Можете или да храните или да свивате миома чрез подходящо хранене и особено в относително ранните етапи имаме голям шанс да забавим растежа на миомите.
Нашият свиващ се лек като нежна алтернатива на хапчетата и ОП е пълен с хранителни вещества с гъста храна, лесен за изпълнение и доста кулинарен. Не става обаче веднага - трябва ви малко търпение, особено ако сте свикнали с нормалното домашно приготвяне и сега искате да промените диетата си.
Миомите се причиняват от твърде много естроген и твърде малко прогестерон. Този дисбаланс може да бъде облекчен и дори отстранен чрез храни на растителна основа. От години е известно, че вегетарианците в Източна Азия почти не страдат от оплаквания на жени, свързани с хормони. Причината са фитоестрогените, биоактивни вещества от голямата група полифеноли, които имат подобна структура като нашите естрогени. Използвайки сложни ендогенни механизми, те имат положителен ефект върху хормоналния баланс и - за разлика от собствените хормони на нашето тяло - не стимулират растежа на миома.
Ефектът върху матката и миомата може да се намери на стр. 19 f. Растителните естрогени се съдържат в лечебните растения и в много храни, които редовно са в менюто за вегетарианска диета: бобови растения, соя, пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и семена, съдържащи масло, като слънчогледово семе, ленено семе, сусам или маслини.
Укрепване на червата
"Програмирането" в утробата по време на бременност вече е отговорно за здравословната чревна среда. Първите бактерии се установяват в червата на бебето по време и непосредствено след раждането. Чревната флора продължава да се развива чрез кърмата и след това с допълнително хранене от около четвъртия месец от живота. Колкото повече "добри" бактерии живеят в нашите черва и колкото по-разнообразни са тези бактериални щамове, толкова по-ефективен е защитният щит срещу патогенни микроби и чревни токсини и толкова по-ефективен е за стимулиране на имунната система.
Нашето здраве зависи до голяма степен от непокътната чревна лигавица с балансирана чревна флора. Начинът на живот и диетата са решаващи за това: Вегетарианската диета го подкрепя във функцията му, докато твърде много животински храни, липса на движение, стрес, алкохол и цигари го отслабват. Фибрите, които се срещат само в растенията, играят важна роля в растителната диета: микроорганизмите в нашето дебело черво се хранят с тези така наречени пребиотици, като по този начин печелят енергия и се размножават. Това води до късоверижни мастни киселини, които имат противовъзпалителен и противораков ефект. Освен това те поддържат програмирана клетъчна смърт, с която организмът ни се защитава срещу вредните клетки и ги унищожава.
Пребиотиците помагат при миома по няколко начина-
Предговор проф. Д-р Ингрид Герхард
Предговор от д-р Барбара Риас-Бухер
Въпроси и отговори за миома
Лекувайте с растения
Хранете се правилно с миома
Хранителна практика при миома
Дванадесет хранителни съвета за миома
Добри храни за миома
ЗАКУСКА И Обяд
Тофу "бъркани яйца"
Тофу фритата
Пюре от боб с гъби
Пюре от цвекло
Къри пюре от тиква
Хляб от авокадо и домати
Гъбени кифлички
Сандвич със сурова храна
Хляб с песто от водорасли
Летни роли
Пудинг от тапиока
Каша с боровинки
Оризов пудинг с нар
Печени кайсии
Пъпеш пица
Палачинки от нахут
Ориз чай с шоколад
Киноа и кокос
Сметана от рожков
Плодови хлябове
САЛАТИ И ОСНОВНИ КУРСОВЕ
Салата от киноа
зеленчукови шишчета
Салата от домати и пъпеши
Салата от елда с юфка
Цветно сурово блюдо
Салата от нахут
Салата за хляб с домати
Карфиол с нар
Салата от краставици с праскова
Салата от патладжан
Хумус с доматена салата
Кнедли от тофу
Сладко картофено къри
подправени зеленчуци
Пиле със зеленчуци
Подправен ориз със зеленчуци
Обвивки с грах
Вакаме топки със салата
Растения тофу върху зеленчуци
Тофу с швейцарска манголд
Рибно филе с картофено пюре
Сьомга със сос от ябълков сок
Зеленчуци с копринено тофу
Ньоки със зеленчуци
Паста ориз със зеленчуци
Паста с леща
Тиквени лепенки с домати
Овес с летни зеленчуци
Патладжан шницел
Тиган с гъби върху маруля
Тиган със зеленчуци с яйце
Равиоли с брашно от лупина
Китайска юфка със зеле
Киноа с ананас
Паста с доматени зеленчуци
Картофени клинове
Зеленчуков чипс
СУПИ И ГЛАДКИ
моркова супа
зеленчукова супа
Бърза минестроне
Супа от ендивия
сладка картофена супа
Зимна супа
Лятна супа
Ягодова супа с домати
Сладка оризова супа
Летен чай с плодове
Юнски удар
зелено смути
Смути със спанак
Смути от кейл и круши
Смути от цвекло
Зелено и зеленчуково смути
ХЛЯБ И КОРТА
Ядков хляб с чесън
тост
Билкови бисквити
Бисквити с червена боровинка
пълнозърнести хлебчета
Matcha wakame филийки
Петзърнест хляб
Тофу хляб
ролка от спелта
Тиквен пай
Пипер торта
Сърца от кимион
Просо бисквитки
Хляб с плодове
пай с моркови
Кифли от елда
Макаронени изделия от пълнозърнеста тръба
Есенна плодова торта
Торта с черешов сос
Торта с праскови и боровинки
Ябълкова торта с компот
пай с хляб
прикачен файл
Рецепта и регистър на предмета
- Предишна миниизображение
- Следваща миниизображение