Излекувайте черния си дроб

дроб

По повод книгата „Излекувай черния си дроб“ от Антъни Уилям искаме да осветлим изцяло нашия централен метаболитен орган и да представим същността на неговите препоръки.

СЪДЪРЖАНИЕ

Черният дроб - многофункционален орган

Черният дроб, който тежи около 1,5 кг, лежи под диафрагмата в дясната горна част на корема. Като най-голямата ни жлеза, тя изпълнява различни метаболитни и детоксикационни задачи. Докато филтрира до 2000 литра кръв всеки ден, той абсорбира веществата, преобразува ги, използва или съхранява и ги освобождава отново, когато е необходимо. Освен това той произвежда жлъчката и филтрира токсините от нашата кръв.

В дъното порталната вена и чернодробната артерия носят кръв към черния дроб. Чернодробната артерия и порталната вена се разклоняват в черния дроб и водят кръвта до малките шестоъгълни чернодробни лобули с размер 1 до 2 милиметра, които са главно отговорни за различните задачи на черния дроб.

До 1,5 литра богата на кислород кръв в минута се влива в черния дроб през чернодробната артерия.

Всичко, което се абсорбира от червата в кръвта, води порталната вена директно към черния дроб и е там внимателно инспектиран и обработен, преди да достигне до сърцето през кухата вена и след това да влезе в кръвообращението на тялото ни.

Използваемите и подхранващи вещества като протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и т.н. се преобразуват и препращат към местоназначението си или се съхраняват в черния дроб.

Неизползваемите или вредни вещества като лекарства, химически хранителни добавки, алкохол и много други се разграждат и, доколкото е възможно, се подават към дренажните органи на червата и бъбреците или се оттичат през жлъчката.

Всички важни функции на черния дроб с един поглед:

  • Филтриране и проверка на кръвта
  • Абсорбция на хранителни вещества и, в зависимост от изискванията, използване, съхранение, преобразуване или разграждане
  • Производство на жлъчка за преработка на мазнини
  • Производство на протеини, хормони и холестерол
  • Съхранение на излишната глюкоза като гликоген
  • Съхранение на витамини и минерали (витамини А, D, Е, К, фолиева киселина и В12, желязо и мед)
  • Разграждане и детоксикация на стари червени кръвни клетки, билирубин, алкохол, наркотици и амоняк
  • Контрол на температурата и съхранение на топлина

Черният дроб страда в тишина - болката в черния дроб е умора

В момента, в който опознаем малко черния си дроб, можем да усетим огромното значение, което той има за нашето здраве и благополучие.

Тя върши работата си тихо и неуморно и сега трябва да върши тежка работа като основен орган за детоксикация.

В черния дроб няма нервни влакна, така че няма съобщение за болка към мозъка в случай на заболяване. Всички знаем болки в стомаха или главоболие, но липса на болки в живо. Болката в черния дроб е умората, която казва. „Честото изтощение“ може да бъде вик за помощ от страна на черния дроб

Черният дроб особено реагира на излишък

Способността му да детоксикира постоянно предизвиква черния дроб да прави разлика между това, което е токсично, и това, което е нетоксично.

Можем да помогнем на черния дроб, ако управляваме жизнеността си и не очакваме твърде много в дългосрочен план, тъй като

  • твърде амбициозни цели
  • твърде много стрес
  • твърде много проблеми
  • твърде много храна,

  • до много мазнини,
  • твърде много алкохол
  • твърде много токсини от околната среда

Постоянното „прекалено много“ постепенно уврежда черния дроб, за да се справи с разнообразните му задачи и реагира със слабост, така наречената чернодробна мудност или блокиран черен дроб. В прекомерното си търсене тя вече не успява да изпълнява достатъчно задачите си. Физически това се проявява с изтощение и лошо представяне, понякога с лошо храносмилане, газове, подуване на корема и загуба на апетит или нощно безпокойство и безсъние.

Облекчете черния дроб

В допълнение към по-спокойния начин на живот, който избягва „токсините“, Антъни Уилям обръща особено внимание на диета с ниско съдържание на мазнини с богати на вода натурални храни.

Антъни Уилям има следното обяснение:

  • Когато се консумират много мазнини, в кръвта ще има много мастни капчици и нивата на кислород ще намалеят. Ако доставката на кислород е лоша, нашите органи, особено сърцето и мозъкът, не могат да работят без усилие.
  • Твърде високото ниво на мазнини в кръвта също косвено засяга панкреаса, тъй като транспортирането на инсулин до клетките става по-трудно и панкреасът произвежда повече инсулин. Подобно на консумацията на твърде много захар, това води до умора на панкреаса с течение на времето и повишаване на инсулиновата резистентност.
  • Хроничната дехидратация също води до удебеляване на кръвта. Минерали, витамини, ензими, антиоксиданти, токсини, лечебни вещества и много други достигат до порталната вена. за по-нататъшна обработка на черния дроб, което се затруднява с гъста кръв.

Черният дроб вижда себе си в задачата да защитава кръвта и панкреаса и работи до изчерпване. Когато черният дроб постепенно става по-слаб, той започва да съхранява мазнини. С течение на времето той става все по-малко способен да извлича хранителни вещества от кръвта и да прави токсините безвредни.

Как може да се практикува разумно диетата с ниско съдържание на мазнини?

Голяма грешка беше допусната през 70-те години. С осъзнаването, че много мазнини са вредни за сърцето, се разпространява висока консумация на протеини, особено под формата на животинско мляко и месни продукти. От този момент нататък хората все повече купуваха продукти с ниско съдържание на мазнини, което обаче доведе до огромно увеличение на консумацията на протеини.

Постоянно високата консумация на протеини благоприятства отлаганията в съединителната тъкан и по стените на кръвоносните съдове и може да стимулира артериосклероза (заболяване за съхранение на протеини проф. Д-р Вендт).

Междувременно нашето хранително мислене се промени значително. Днес много хора са наясно с биологичните продукти и благосъстоянието, с акцент върху растителното хранене.

В книгата си „Излекувай черния си дроб“ Антъни Уилям представя диета с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на протеини и високо съдържание на въглехидрати

  • пречиства кръвта
  • подобрява насищането с кислород
  • кръвта се втечнява с жива вода и по този начин
  • облекчава черния дроб

Както е представено в последната му книга МЕДИЦИНСКА ХРАНА, те са разрешени

Свещената четворка

зеленчуци

билки и подправки

Диви растения и мед

"Светата четворка" е естествено пълна с лечебни и регенериращи растителни вещества. Те съдържат много биологично активни растителни вещества и живи водни молекули, на които черният дроб оптимално противодейства в обширния си набор от задачи.

Утро за облекчаване на черния дроб

Като начало, Антъни Уилям препоръчва да вземете сутрешното облекчаване на черния дроб и в същото време взема предвид естествените цикли на тялото:

  • 4:00 ч. - 12:00 ч. Елиминационна фаза, която се използва за детоксикация
  • 12:00 ч. - 20:00 ч. Фаза за прием, време за хранене
  • 20:00 ч. - 4:00 ч. Фаза на възстановяване

Въз основа на часовника на органите, черният дроб има най-активното си време между 1 и 3 сутринта и работи до ранната сутрин. Черният дроб получава идеална подкрепа от достатъчно количество вода след ставане. Това кара черния дроб да изхвърли всичко, което вече е предвидил и подготвил за екскреция. В допълнение, черният дроб има възможност да се изчисти в течение на сутринта.

С тежка закуска и мазнини от всякакъв вид, този процес ще бъде нарушен или прекъснат, тогава производството на жлъчка ще има приоритет.

Сутрин, облекчаващ черния дроб, може да изглежда така.

  • голяма чаша лимонова вода
  • прясно изцеден сок от целина
  • богати на вода плодове или смути за детоксикация на тежки метали

Сутрешното облекчаване на черния дроб може да се превърне в постоянна функция или, например, може да се проведе седмица в подготовка за „спасяването на черния дроб“.

Спасяване на черния дроб 3-6-9

Като следваща стъпка Антъни Уилям разработи деветдневен хранителен план, така нареченото „Чернодробно спасяване 3-6-9“. Деветдневното лечение продължава в дълбочина, с цел да може да се противопостави на здравословните проблеми с цялостно прочистване и детоксикация на черния дроб.

Лечението се състои от тридневна фаза на настройка, фаза на прочистване и фаза на отпускане.

Особено популярни са лимонена вода, сок от целина, ябълки, фурми, аспержи, брюкселско зеле, спанак и краставица в дадена последователност, които внимателно водят черния дроб да изпуска всички вредни вещества. Глутен, млечни продукти, яйца и мазнини от всякакъв вид трябва да се избягват всеки ден.

Антъни Уилям описва ябълките като противовъзпалително, антивирусно и прочистващо червата и следователно особено полезно в много отношения.

Следва препоръчителното ябълково пюре: Пюрирайте ябълката с фурмата и канелата. A.W. препоръчва до 6 дати тук, от наша гледна точка са достатъчни 1-2 дати.

Заключение

Както вече споменахме в статията „Сутрешната рутина според Антъни Уилям“, Антъни Уилям успява да въведе естествените ни храни в съзнанието на много хора по един прекрасен начин. Голямото търсене на целина и диви боровинки показва на много места широкообхватни хранителни експерименти и преориентации.

От една страна, това е много положително развитие; от друга страна, няма причина да приемаме всички негови предложения без размисъл. Може да се разглежда донякъде критично, че Антъни Уилям многократно се застъпва за високо въглехидратна диета с много плодове, подобно на диетата 80/10/10.

Антъни Уилям не взема предвид, че в наши дни се предлагат почти само хибридни плодове. Хибридите са потомство на кръстоски от различни линии за размножаване с цел подобряване на определени характеристики. Резултатът е, че плодовете и зеленчуците сега съдържат в пъти повече фруктоза и по-малко хранителни вещества (минерали, витамини, вторични растителни вещества), отколкото в миналото.

Кариес, кандида, мастен черен дроб

Много суровоядци, обичащи плодовете, трябваше да преживеят внезапно разпадане на зъбите в резултат на деминерализация на зъбите си и да приемат колонизация на чревни гъбички Candida или дори безалкохолен мастен черен дроб.

Следователно, плодовата форма на хранене изисква основни познания:

Можете да намерите всичко, което трябва да знаете за фруктозата, в статията ни в блога „Здравословна ли е фруктозата?“

Най-големият проблем в момента са напитките, подсладени с фруктоза и скритите доставчици на фруктоза в готовите продукти. Но големи количества сладки хибридни плодове също могат да свършат своята работа, особено в комбинация с мазнини.

За да имате балансирано снабдяване с хранителни вещества, плодовете винаги трябва да бъдат допълнени с много листни зеленчуци. Плодовете осигуряват много витамини и имат детоксикиращ ефект, зелените листа, допълнени с минерали и са в състояние да свързват разтворените токсини.

Книгата HEILE DEINE LEBER предлага чудесна възможност да опознаем по-добре черния си дроб и да развием разбиране защо можем да облекчим черния дроб и да подобрим неговите детоксикационни показатели с нискомаслена и естествена диета.

„Станете свой собствен експерт и развийте диетата си“

Ако искате да разберете по-задълбочено ефектите на здравето от естествената диета - информирайте се при нас!