Изкуството на мечтите
Ван Ейдън си спомни добре мечтите си (прозрачните сънища обикновено се запомнят лесно). Той също така заяви, че здравето му е било отлично през периода, когато е виждал прозрачни сънища и ефектът им е бил много благоприятен и съживяващ. Ван Ейдън каза (подчертавам моето), „че всичките ми прозрачни сънища, без изключение, се случиха между пет и осем сутринта“. Моят собствен опит потвърждава това твърдение на ван Айден: всичките ми прозрачни мечти са възникнали между 5 часа. и 8.30.
Какви са тези прозрачни мечти? Ще откриете разликата между тях и обикновените сънища по няколко начина, в допълнение към поразителната разлика, която вие самите осъзнавате по време на сън. Животните или други същества рядко се държат или говорят като хора в реалния живот, но често го правят в обикновени сънища. Обикновено тялото ви рядко променя формата си в прозрачен сън. Други герои на сънищата обикновено също действат по истински, присъщ на психологията начин. Има обаче няколко изключения от това правило на психологическия реализъм: например летене и падане, чудодейни промени в околната среда и пътуване през тунели с променящо се време и пространство. Като цяло прозрачните мечти са съвсем реалистични. Възприемането в прозрачните сънища изглежда особено живо, цветовете - весели. Звуци, шумове, миризми, аромати, усещания за структурата на нещата, температура, болка, движение - всичко изглежда абсолютно реално. Всъщност прозрачните сънища доставят удоволствие, съчетавайки яркостта на усещанията и свободата.
По този начин физическият свят в съня се появява в доста реалистична форма, психологически, поведението на героите изглежда реално и всички чувства на човек в съня изглеждат същите като в реалния живот. Мисловните процеси в прозрачните сънища, разбира се, са по-малко реалистични, отколкото в реалния живот (въпреки че все пак са по-реалистични, отколкото в обикновените сънища). Паметта и аналитичното мислене служат най-добре в случай на общи намерения и психологически реакции. Така, например, ще можете да си спомняте и мислите за теории за сънищата по време на прозрачен сън. Човек, който вижда прозрачен сън, си спомня обща информация за физическия свят, какво да прави в прозрачния си сън и основна (отдавна известна) информация за личността си. Ще си припомните например кой сте и какво сте планирали да летите в съня си. Паметта в прозрачен сън възпроизвежда в по-малка степен непосредствените и специални детайли от настоящия живот, които също могат да бъдат възпроизведени в изкривена форма. Може да откриете в прозрачен сън, че живеете в къща, която наскоро сте напуснали. Последните конкретни подробности от реалния ви живот могат напълно погрешно да се окажат в прозрачен сън.
Грийн вярва, че паметта „варира в зависимост от субект и се увеличава, ако субектът развие способността да вижда прозрачни сънища“. Интересно е да се отбележи, че спомените, които остават от прозрачната мечта, остават доста ясни след пробуждането. Прозрачният сън обикновено поражда огромно вълнение и следователно се запомня много по-добре от обикновено събитие от реалния живот. Когато преживеете прозрачен сън, определено ще го запомните. Емоциите на прозрачните сънища надхвърлят в обхвата си обикновените преживявания, вариращи от неутралното одобрение на прозрачния сън до изключителната сила на чувствата на наслада и свобода. По-рано отбелязах необходимостта да запазим спокойствие по време на прозрачен сън. Тези, които често сънуват прозрачни сънища, почти единодушно подчертават значението на емоционалната изолация за удължаване на преживяването и поддържане на висока степен на „прозрачност“ на съня. В един прозрачен сън бях толкова развълнуван от полета си, че почти се събудих и затова насочих усилията си към преминаване към по-малко обезпокоителни сънни дейности и мечтата ми продължи успешно. Емоционалният конфликт също често води до прекъсване на прозрачното сънуване. Ако насън извършите физически опасни за вас действия или се давите в емоции, „прозрачността“ ще бъде загубена. Наслаждавайте се на прозрачната мечта, но не позволявайте да бъдете изцяло потопени в емоционални преживявания.
Има две явления в сънуването, които са особено често срещани в прозрачното състояние на сънищата. Това е фалшиво събуждане, тоест състояние, в което на човек му се струва, че се е събудил в момент, когато всъщност все още спи. Това състояние може да предшества прозрачен сън, обикновен сън, а понякога и неразпознаваем сън. Може дори да има поредица от вложени фалшиви събуждания. Човек може да се опита да предприеме някои крайни мерки, за да осъзнае дали спи или не спи, като погрешно прецени преживяването като реално, като първо открие, че се е събудил, и едва след това по някои признаци предполага, че състоянието на пробуждането е било само едно от сънните събития. Този цикъл сън-будност, изпълнен в един сън, може да продължи в три или четири сънища.