Изкуствените подсладители насърчават наднорменото тегло - бъдете добре!
Ако искате да отслабнете, може да решите да намалите рафинираната захар и това е добре. При хората на диета обаче не е необичайно да се откажат от продукти, изчерпани в рафинирана захар (захароза), но със сладък вкус и които често съдържат изкуствени или синтетични подсладители като аспартам, сукралоза, ацесулфам-калий, неотам, алитам, цикламат или захарин)
Ново проучване потвърждава, че консумацията на тези фалшиви захари насърчава наддаването на тегло и като цяло е вредно за здравето ни.
Анализ на 37 проучвания, които са проследили 405 900 души
- качване на тегло,
- затлъстяване,
- високо кръвно налягане,
- диабет,
- сърдечно заболяване,
- други здравословни проблеми.
Изкуствените подсладители насърчават апетита
Можем ли да се върнем към естествените подсладители ?
Нискокалорични естествени подсладители, като например стевия, ксилитол и еритритол, могат ли да бъдат по-добри алтернативи за хора, които се хранят на диета, или хора, които искат да намалят рафинираната захар, отколкото изкуствените подсладители? Може би да, може би не .