Изкушенията на юношеството - тегло и фигура; 12

В юношеска възраст трансформациите, които се случват в тялото, оставят своя отпечатък върху диетата, апетита и грижата за фигурата.

Ако смятате, че сте дебели или слаби, първо се запитайте дали това наистина е така, просто знаете, тялото ви вече е в период на развитие, след това вземете предвид факта, че фигурата не се определя само от теглото, но и височина, конституция и мускулна маса.

Научете се да оценявате теглото си, ако имате съмнения или неясноти, попитайте мнението на вашето семейство, приятел или дори семеен лекар.

Ако това, което мислите за теглото си, не съвпада с това, което казват другите, запитайте се: чувствате ли се в състояние? Харесва ли ти какъвто си? Не са важни само мащабът и индексът на телесна маса. Вашето мнение е от основно значение. Нека не забравяме, че не всички сме родени с един и същ модел на тялото.

Хранителни разстройства

Много хора, които имат такива нарушения, избягват да разпознаят това. Има обаче някои признаци, че може да забележите, че вие или човекът до вас страдате:

тя е твърде слаба;
той винаги изглежда уморен;
той носи по-широки дрехи, които покриват цялото тяло, което не съответства на времето навън;
е твърде фокусиран върху телесното тегло;
избягвайте да ядете, яжте много малко или напротив, яжте много големи количества;
изразява загриженост относно консумираните калории;
спортувайте прекомерно;
ходи до тоалетната след всяко хранене;
носете лаксативи или диуретици в чантата си;
загрижен е за излишните килограми, въпреки че е слаб;
при момичетата менструацията може да изчезне.

Ако познавате някой, който може да страда от хранително разстройство, кажете му, че се притеснявате и обяснете защо. Попитайте дали той/тя иска да говори за това и как можете да му помогнете. Насърчавайте човека да се обърне към психолог, психотерапевт или семеен лекар.

* Този материал е разработен в рамките на проект „Култивиране на участието на подрастващите в семейни дейности“ с подкрепата на УНИЦЕФ Молдова. Изказаните мнения са на авторите и не отразяват непременно възгледите на УНИЦЕФ-Молдова.