Изключването на палмово масло от вашата диета е възможно Мари Клер

масло

Добавяне към Getty Images Favorites

Знаете как да четете етикети, за да забраните палмовото масло от вашата диета

Ако ядете само пресни продукти, не сте загрижени за потенциалните опасности от палмовото масло. Но все още е трудно да избягате от преработени продукти, дори ако се грижите за диетата си. Дешифрирането на индустриални етикети става необходимо, за да се избегне палмовото масло. Това не винаги е просто, защото се крие под много имена и присъства в много хранителни добавки. Може да се намери по-специално под имената на растително масло, растителна мазнина, хидрогенирано растително масло, всички последвани от звездичка, показваща, че произходът на използваното масло не е посочен. Сред хранителните добавки, съдържащи палмово масло, може да се спомене следното: E 304, E 335, E 472. За да бъдете сигурни в наличието или отсъствието на палмово масло, единственото решение е да се свържете директно с производителя.