Изключете пшеничното и бялото брашно от вашата диета, за да бъдете по-здрави и по-стройни! @
Един от големите противоречия относно успеха на диетата за отслабване се отнася до положителната роля, която зърнените култури биха могли да играят за отслабване, някои диетолози смятат, че пшеница, ръж, овес и други зърнени култури могат да бъдат полезни при лечение за отслабване, а друга част е напълно против въвеждането на тези зърнени култури и особено пшенично и бяло брашно във всеки диетичен план.
Кардиолог от САЩ обаче успя да хвърли повече светлина върху този спор сред учените по хранене, като показа много подробно колко полезно е да се измери пълното елиминиране на пшеницата от диета за отслабване. . Въпросният лекар Уилям Дейвис посочи негативната роля, която играе пшеницата върху храносмилателната и имунната ни система, поради което препоръчва постоянно избягване на такива продукти от всякакъв вид диета, включително загуба на тегло.
В комбинация с мазнини и други преработени съставки, пшеницата и особено бялото брашно често могат да предизвикат пристрастяване и често водят до голямо наддаване на тегло, големи колебания в кръвната захар и напълно нездравословно повишаване на апетита ни. Освен това пшеничното брашно е отговорно и за появата на много опасни заболявания, които засягат кръвоносната система, мозъчната дейност и храносмилателната система, включително рак, често възникващ на фона на увеличената консумация на богати на пшеница препарати и преработени продукти от пшеница.
От друга страна, правилната диета, която напълно елиминира пшеницата от ежедневното меню, ще доведе до доста голяма загуба на тегло, за период от само няколко месеца, ефективно ще предотврати диабет и заболявания на храносмилателната система, ще намали нивото Отрицателният холестерол в кръвта ще премахне възпалението в тялото и също така ще бъде много полезен за здравето на косата и ноктите ни. Пшеницата всъщност може да бъде заменена за постоянно с елда, киноа, просо или амарант, но те също трябва да се консумират в умерени количества, а не в излишък.
Успявайки да изградим наистина успешна диета, като напълно елиминира пшеницата от диетата, д-р Уилям Дейвис предлага да ядем често домашни птици, риба, яйца, обезмаслено сирене и кисело мляко, спанак, гъби, лук и чесън., зехтин, кокосово масло, домати, чушки, цитрусови плодове, семена, богати на ненаситени мазнини, пресни подправки, чай, червено вино и др., по този начин кардиологът ни гарантира не само загуба на излишни килограми, но и много по-добро състояние на благосъстояние, генерирано от здравето на желязото.
Диетата на д-р Уилям Дейвис не е нито с ниско съдържание на мазнини, нито включва други диетични ограничения, с изключение на пшеница и други зърнени храни, както и продукти, получени при тяхната обработка, но престижните диетолози вече са дали добра оценка на тази диета. -Наистина пшеничното и бялото брашно са отрицателни храни, особено за диети и че не е лоша идея да се отказвате дори редовно от такива продукти в полза на по-здравословни.