Изящен тайландски план
Последен килограм, който да загубите преди бикините? Вдъхновяваме се от тайландски ритуали и диетология, за да загубим размер. Масажи, които източват и усъвършенстват, отслабване и радостни менюта, спа процедури. За нас тънкостта щастие !
Публикувано на 16.06.2012 г. в 00:00 ч., Актуализирано на 28.10.2014 г. в 12:39 ч
Ритуали за нежно топене. Ако те отпускат мускулите и омекотяват ставите, тайландските масажи също ни помагат да отслабнем. Чрез стимулиране на точките на елиминиране чрез натиск върху меридианите, те се оттичат и подобряват циркулацията. Идеален за борба с целулита, задържане на вода и усещане за тежест. Антистрес, те помагат да се контролира апетита, ако следвате идеалното темпо: една сесия седмично в продължение на месец, след това веднъж месечно, за поддръжка.
Топ 5 масажа
Най-ревитализиращото: нуад бо рарн. За този масаж, вдъхновен от Аюрведа, китайска медицина и йога, ние сме в кимоно на футон. Разтягане, натиск, гъвкавост. Веднага усещате нова твърдост.
Тайландски масаж в СПА център Mondes, 50 минути, 98 евро. Телефон.: 01 42 66 00 60.
Най-източващите: нуад тао. Тази плантарна рефлексотерапия облекчава тежките крака от първата сесия, а също така стимулира черния дроб и панкреаса, двата ключови органа на плоския корем.
Масаж на краката в Thaï Home Spa, 1 час, 75 €.
Телефон.: 01 42 77 28 28.
Най-мускулестите: нуад наман. Този маслен масаж, поддържан, но много обгръщащ, служи за разхлабване на мускулите. Като бонус прави кожата секси: гладка, еластична и сатенена.
Масаж с горещо масло в спа център Ban Thaï, 1 час 30 минути, 150 евро. Телефон.: 01 43 54 01 01.
Най-отпускащото: nuad plakob. Практикува се със снопове билки и лечебни растения (лимонена трева, кефир, камфор, джинджифил.) Нагрява се с пара, след което се притиска върху тялото. Харесва ни да стимулира циркулацията и да успокои стреса.
Тайландски билков масаж в Six Sense Spa Paris, 110 минути, 220 €. Телефон.: 01 43 16 10 10.
най-много френски : Методът Slim Thai на Катрин Марин съчетава класически маневри за отслабване (като палпиране и търкаляне) с тайландски техники и чигонг, за да деблокира енергията и ефективно да елиминира целулита и излишната вода. Всичко в комбинация с детокс скраб и красива маска за кожата. Да се направи като лек от 4 последователни сесии за уау ефект !
Slim Thaï, в Institut Au Pied Levé, 1 ч. 15, 80 €.
Телефон.: 01 42 33 10 90.
Диетата на удоволствието
Постна и вкусна, тайландска кухня ни вдъхновява да балансираме диетата си и да свалим упорити килограми. Не много сладко, учи ни да играем с разумни асоциации (ориз, зеленчуци и плодове, малко месо, но риба.) Овкусено с подправки и растения.
5 идеи за моята линия
Смесете вкусовете. Тайландската кухня съчетава сладко, солено, кисело и пикантно. Обаче кухня, която има вкус, има двойно засищащ ефект.
Заложете на ориз. Тя е в основата на азиатската диета. По-смилаема и по-малко калорична алтернатива от хляба (който има тенденция да набъбва).
Любими плодове: манго, ананас, диня. Наслаждавайте им се сурови в салата (с билки и подправки) или като обикновена закуска.
Яжте на малки порции. Това ви позволява да варирате ястията и удоволствията. Сервирайте ги в малки купички, в мини шишчета, във фолио (сгънати в бананови листа).