Изискване за калории за контрол на леглото в леглото
От: Контрол на теглото | Час: 2015/6/18
Няма магически брой калории за всеки, който е прикован към леглото. Хората, които са приковани към леглото, не се нуждаят от допълнителни калории за физическа активност, но се нуждаят от правилно хранене. По-младият човек обикновено се нуждае от повече калории от по-възрастния. Мъжът ще се нуждае от повече от жена, а по-високият човек ще се нуждае от повече от по-нисък, за да поддържа нормално тегло.
Съображения
Също така е важно да се вземе предвид причината, поради която човек е прикован на легло. Например, ако жената е прикована към леглото по време на бременност или след нея, тя ще се нуждае от повече калории, отколкото жена на същата възраст и размер, която е в кома. Обикновено бременната жена ще се нуждае от около 300 допълнителни калории на ден, започвайки от втория триместър. Също така, ако човек е прикован на легло, защото той или тя лекува от нараняване или травма, това може да изисква повече енергия, така че по-голям прием на калории .
Прием на калории
Ето как да разберете колко калории са ви необходими, за да поддържате системата си работеща: За жените умножете телесното си тегло по 10. Това е колко калории са необходими за поддържане на телесното тегло, докато сте на легло. За мъжете умножете телесното тегло по 11 .
Възраст
След 25 или 30-годишна възраст метаболизмът ви се забавя. Това означава, че тялото ни се нуждае от по-малко калории. За всяко десетилетие след 30 трябва да намалявате приема на калории с между три и пет процента. Например, ако сте 150-килограмова жена и сте установили, че имате 1500 калории, докато сте приковани на легло на 30-годишна възраст, ще ви трябват само около 1350 калории на ден на 40-годишна възраст.
внимание
Признаците, че човек не получава достатъчно калории или не получава достатъчно подходящи хранителни вещества, могат да включват: скучна или изтъняваща коса, проблеми с ноктите, разширени и кървящи венци, загубени скелетни мускули и значителна загуба на тегло. Значителна загуба на тегло обикновено означава около пет процента загуба на телесно тегло за 30 дни или 10 процента загуба на телесно тегло за шест месеца.