Изискване за калории SWIMLEX Лексиконът на плуването
Изискване за калории (изискване за калории), средно енергийно изискване на ден в килокалории (→ калории) в зависимост от дейността, напр. от 30-35 kcal с почивка на легло до 45-60 kcal с тежка физическа работа.
Изискването за калории при плуване (не при къпане!) Е доста високо поради водоустойчивостта (14 пъти по-висока от съпротивлението на въздуха) в сравнение с други спортове (виж таблицата). Изследване с плувци с открита вода (температура на водата 18 °) показва необходимо увеличение на мазнините от 6 363,03 g, за да може да компенсира загубата на топлина (Acavedo et al. 1997). Налични са „Fit калкулатори“ за изчисляване на консумацията на калории: http://www.fitrechner.de - Достъп на 02.11.2019 г. Състезателният състезател трябва да се консултира с обучени диетолози (чрез → OSP).
