Изхабяване на мускулите поради възрастта какво може да предложи активността

Отделни офиси във вашия град: отделните служби се доближават до потребителите

От 11 януари 2021 г. насрочването на срещи ще бъде разширено до новия ведомствен офис в Кремъл-Бикрет. Той е четвъртият, отворен през 2021 г. след Villecresnes, Fresnes и Chevilly-Larue. Тази нова местна услуга има за цел да подпомогне потребителите да улеснят работата им с отдела: помощ при онлайн услуги, подаване на файлове. Услугата ще се разшири до нови градове през следващите месеци.

Ключови фигури
Население
Икономика
География
Вода
Пътуване
История
Вашите избрани длъжностни лица
Култура
Природа и спорт

Covid-19: Ситуацията с обществените служби на ведомствата

[Актуализация от 15.01.2021 г. - 13:30 ч.] Вал де Марн остава мобилизиран за борба срещу разпространението на Covid-19. Редовно актуализирана, тази страница изброява отворените ведомствени съоръжения и въведените системи, за да се гарантира безопасността на приетите хора и персонала на отдела.

За какво служи катедрата ?
Доклади за дейността и рецензии
Президент
Вицепрезидентите
Ведомствено събрание
Политически групи
Ведомственият проект
Сесиите
Решенията
Бюджетът
Ведомствени услуги
Департаментският съвет на студентите

Солидарност
Жизнена среда
Детство/Образование
Икономика/Заетост
Култура/Спорт
Асоциативен живот/Гражданство
Европа/международен
Устойчиво развитие

Ведомствени офиси във вашия град: отделните служби се доближават до потребителите

От 11 януари 2021 г. насрочването на срещи ще бъде разширено до новия ведомствен офис в Кремъл-Бикре. Той е четвъртият, отворен през 2021 г. след Villecresnes, Fresnes и Chevilly-Larue. Тази нова местна услуга има за цел да подпомогне потребителите да улеснят работата им с отдела: помощ при онлайн услуги, подаване на файлове. Услугата ще се разшири до нови градове през следващите месеци.

Ключови фигури
Население
Икономика
География
Вода
Пътуване
История
Вашите избрани длъжностни лица
Култура
Природа и спорт

Covid-19: Ситуацията с обществените служби на ведомствата

Бюлетини
- Valdemarne.fr
- Ученици от Вал де Марн
- Автономност
- UPEDD конференции
- Нека обичаме
- Малките деца
- Вал дьо Марн в движение за климата
- Синият план на Вал де Марн
- Proj'Help
- Земеделски срещи
- Спортно здраве и физическа подготовка

Абонамент
Отписване

С напредване на възрастта съставът на тялото се променя: мастната маса се увеличава, а чистата маса (костен капитал, мускулна и органна маса) намалява. Намаляват и физическите качества и по-специално силата.

Това е много важно от 45-годишна възраст (Chiapolini, 1989) и по-специално при заседналите хора. Загубата на мускулна маса се оценява на 5% за десет години, на възраст от 40 години, с увеличена загуба след 65 години.
По този начин стареенето влияе върху метаболизма чрез голяма умора при натоварване, но също и чрез намаляване на съпротивлението на опорно-двигателния апарат.
За щастие, целенасочената и добре дозирана физическа активност може да спре този процес.

Какво е сакропения ?

Терминът, използван от Ирвен Розенберг през 1989 г., сакропения буквално означава: липса (липса) на плът (саркс).
По този начин, известен със своя ефект за намаляване на мускулната маса и съответно на силата (динапения), саркопенията е още по-гериатричен синдром, приписван на стареенето, както и „функционалните промени, които произтичат от това“ (Duchâteau & Col., 2014).
Това явление може да се ускори от недохранване и възможни заболявания, но също и от заседнал начин на живот.

Европейската работна група по саркопенията при възрастните хора определя три степени:1. пресаркопения или само намаляване на мускулната маса,
2. саркопения, свързваща намаляване на мускулната маса с намаляване или на мускулната сила, или на производителността,